Според проучването: Този вид плодове ви помага да отслабнете

Въпреки че плодовете съдържат фруктоза и въглехидрати, плодовете са важни компоненти на здравословното хранене, което формира тънък силует. Проучване вече е в състояние да определи кой сорт е особено ефективен в борбата срещу излишните килограми.

Лятото бавно, но сигурно наближава а това означава, че рокли, поли и панталони винаги могат да бъдат по-къси. Разбира се, че искате, че тънките и дефинирани крака надничат отдолу, поради което проектът „бикини фигура“ трябва да започне най-късно сега. За да се постигне това, човек може да разчита на строги краш диети, чийто успех трае само за кратко - поне докато настъпи йо-йо ефектът. От друга страна, можете и Това е много по-здравословният начин да се храните балансирано, да тренирате редовно и да се отпускате достатъчно. По-специално първото е решаващ фактор, както при здравословното меню и правилните храни Храносмилането, метаболизмът и изгарянето на мазнините се засилват ефективно мога. Ние сме твърде щастливи да се доверим на науката, защото проучванията ни дават особено достоверни резултати. Пример могат да бъдат импулсите, доказали се в борбата с проблемните зони на стомаха, бедрата и седалището дори без диета и упражнения. Сега имаме резултати може да направи друго научно изследване, което казва, че един много специфичен вид плодове може оптимално да ви помогне да отслабнете

ТОЗИ плодов сорт е ефективен, за да ви помогне да отслабнете - според проучването

Фактът, че не всички видове плодове са полезни за фигурата, вече не би трябвало да е голяма тайна. Това се дължи главно на съдържанието на фруктоза, което може да има инхибиращ ефект върху изгарянето на мазнините. Вече успяхме да разберем кои сортове съдържат малко от него и например да спомогнем за изглаждането на досадните вдлъбнатини по бедрата или да стимулираме метаболизма, но проучване от Луизианския държавен университет го прави още по-точно. Защото много специфичен плод трябва намалете риска от затлъстяване с цели 35 процента и по този начин улеснете отслабването много: Говорим за крушата. Участниците в научното проучване, които всеки ден са яли порция сладки плодове, са били значително по-слаби и са живели по-здравословно от тези, които не са яли сорта. Важно: Останалата част от менюто на двете тестови групи изглеждаше идентична.

Основната причина за този положителен ефект върху фигурата е високото съдържание на фибри. Те се усвояват много бавно от тялото и осигуряват това чувството за ситост продължава по-дълго. В същото време нивото на кръвната захар остава на постоянно ниво след консумация - въпреки че плодовете са толкова сладки - което означава рискът от глад за храна е значително намален. Така ядем по-малко калории през целия ден, които постепенно ще станат забележими на кантара. Крушите съдържат и други важни хранителни вещества като калий и витамин С. Докато Калият има положителен ефект върху баланса на течностите в организма и насърчава измиването от задържането на вода, Витамин С стимулира метаболизма и изгарянето на мазнините, така че мастните натрупвания започват да се топят.

Но не само хранителните вещества в крушата трябва да ви помогнат да отслабнете. Според проучване на университета в Дижон, Франция, миризмата също така казва, че намалява появата на глад за храна. Участниците, които първо вдишаха аромата на този плод, след това гласуваха плодова салата вместо шоколадова торта. Ако това дори не е причина да напълните количката си с голямо количество круши следващия път, когато пазарувате

Тази новина за начина на живот също може да бъде интересна за вас: