Тази диета предпазва от сърдечни заболявания, според ново проучване

Безброй диети са насочени към подобряване на цялостното здраве. Сега проучване отново показа, че определен вид диета може да намали риска от инсулти и инфаркти.

Веганите отдавна са убедени, че диетата им е най-здравословна за хората - изследователите от американското училище за обществено здраве Джон Хопкинс вече са съгласни, поне отчасти, с тях.

В скорошно проучване те успяха да докажат ползите за здравето от растителна диета.

Хранителните навици на 10 000 американци на средна възраст са документирани през периода от 1987 до 2016 г.

Тестваните субекти бяха разделени на две групи: Едната група беше изцяло веганска, докато другата група също консумира животински продукти.

Колко здравословна е растителната диета?

Проучването, резултатите от което са публикувани в Journal of the American Heart Association, показва, че веганската диета намалява риска от инсулт или инфаркт с 16 процента в сравнение с не-веганската група.

Освен това веганският начин на живот намалява риска от смърт от сърдечно-съдови заболявания с 32 процента, а общият риск от смърт е намален с 25 процента.

Според изследователите не е необходимо пълно отказване от животински продукти, за да се намали рискът.

Независимо от това, изследването вярва, че по-голям дял от растителни храни може да намали риска от инфаркт, инсулт или други сърдечно-съдови заболявания, казва Кейси М. Ребълц, един от авторите на изследването и асистент по епидемиология, в изявление.

Тези, които ядат веган, живеят по-дълго

Други проучвания вече са показали предварително, че веган диетата има положителни ефекти върху тялото.

Например, изследователи от Калифорнийския университет успяха да определят намаляване на риска от рак чрез растително хранене в началото на годината.

Други проучвания също подчертават резултатите от настоящото проучване, че веганският начин на живот може да намали вероятността от сърдечни заболявания.