Който се възползва от постоянното ограничаване на калориите?

Единствените бозайници, при които ограничението на калориите е доказано, че забавя първичното стареене и увеличава максималната продължителност на живота, са плъхове и мишки. 30 до 60% по-малко калории от диета ad libitum ще удължи живота ви със същия порядък. Освен това гладуващите животни показват по-малко невродегенерация.

продължаващото

Единият води ефекта главно върху отсъствието на хронични заболявания (вторично стареене) като такива. Б. диабет, сърдечни и съдови заболявания, както и автоимунни заболявания и рак. Обсъждат се следните молекулярни механизми: по-ниско производство на реактивни кислородни видове, модулация на антиоксидантната и имунната системи, по-малко Т3 и симпатикова активност с понижаване на телесната температура и основния метаболизъм, по-ниски плазмени нива на възпалителни медиатори и повишено производство на невротрофни фактори.

Рисковите фактори за заболявания, които ускоряват вторичното стареене, са добре установени. Това показа u. а. експериментът „Биосфера 2“. Осемте мъже и жени бяха изложени на недостиг на храна в техния напълно затворен свят и консумираха малко над 1900 ккал на ден в продължение на 18 месеца, вместо 2500 ккал. - Принудителното - ограничение с приблизително 22% понижава нейния ИТМ от 23 на 19 kg/m 2 и подобрява метаболитните рискови фактори като липиден профил и кръвно налягане.

Членовете на „Обществото за ограничаване на калориите“ предоставят по-точни данни в няколко проучвания: средно за 6,5 години те консумират около 30% по-малко енергия от сравнимите обикновени хора. Има съобщения за по-добри стойности на кръвното налягане и липидите, повишена чувствителност към инсулин, по-ниски медиатори на възпалението, растежни фактори и трийодтиронин. Функцията на лявата камера е „подмладена“ с 16 години. RS