Sonomdiaet

The Сонома диета, изобретен от Кони Гутърсен и кръстен на калифорнийския град Сонома. Твърди се, че два килограма трябва да паднат през първите десет дни, последвано от нежна промяна в диетата с богати на хранителни вещества храни, които могат да ви помогнат да постигнете трайно по-тънка фигура.

Диетите са стотинка дузина. Отначало всички те звучат много обещаващо, но обикновено след няколко седмици се появява така нареченият йо-йо ефект и след няколко седмици на въздържание ядете два пъти повече от преди. Точно това не е така при диетата Sonoma. Тази диета идва от Америка и там вече е абсолютен хит.

Диетата може да бъде разделена на 3 периода. В първата фаза, която продължава 10 дни, е позволено да се яде относително малко. Тази фаза се използва за прекъсване на навика на захарта и бялото брашно. За съжаление, плодовете и зеленчуците нямат право да се ядат през тези 10 дни. Размерът на чинията също е предписан и могат да се консумират само разрешени храни, които се вписват в чинията.

Във втората фаза бялото брашно и бялата захар все още са забранени. Сега обаче плодовете могат да се консумират. Тази фаза продължава, докато се достигне желаното тегло. Ако е така, започва третата и последна фаза на диетата Sonoma.

Отсега нататък са разрешени по-малки количества сладкиши, в противен случай все още могат да се ядат храни като яйца, ядки, риба и постно месо.
Успешната диета Sonoma дори е стигнала до Холивуд. Звезди като Дженифър Анистън и Дарил Хана са сред най-известните поддръжници на тази диета.