Сок от целина за отслабване: ползи и противопоказания

Целината е с високо съдържание на оксолат, така че избягвайте преяждането, особено ако имате възпаление или други проблеми с пикочния мехур.

Целина сок има различни ползи за здравето, когато е правилно приготвен и консумиран в адекватни количества. Научете повече за свойствата, ползите и противопоказанията на този зеленчуков сок днес.

Целината, известна и с научното си име Apium graveolens, е растение, принадлежащо към семейство зонтични. Този зеленчук отдавна е известен със своите лечебни свойства. Карл Велики вече е възложил отглеждането на различни билки и растения в своите полета, включително "Apium".

Сок от целина и основните му предимства

Целината е полезна за здравето на бъбреците, като я стимулира, За да премахнем замърсителите и остатъците от нашия организъм. Следователно помага и при задържане на течности в тъканите и целулит.

Освен това тези зеленчуци могат да втечняват кристали на пикочна киселина, които могат да се събират в ставите. Целината също има противовъзпалителен ефект и следователно е много полезна за ревматизъм и подагра.

Целината е силно препоръчителна, тъй като осигурява основни антиоксиданти и противовъзпалителни вещества.

1. Сокът от целина има силно почистващо действие

Тъй като този зеленчук е с високо съдържание на калий, той е перфектен, за стимулиране на производството на урина и за изхвърляне на всички течности, съхранявани в тъканта. Това едновременно детоксикира тялото. Ето защо сокът от целина е силно препоръчителен, особено сутрин на гладно.

2. Естествено слабително

Целината помага за естественото облекчаване на запека, особено ако е причинено от стрес или нервност. Това се дължи на високото съдържание на фибри в този зеленчук.

3. Сок от целина за добро храносмилане

Целината съдържа много минерали и следователно неутрализира стомашната киселина. В същото време този зеленчук предпазва от язва на стомаха и храносмилателни проблеми.

Сокът от целина неутрализира излишната стомашна киселина и помага при храносмилателни проблеми.

4. Сокът от целина помага при камъни в бъбреците и жлъчката

Това растение се характеризира със спазмолитични свойства. Също така вече споменахме, че той стимулира производството на урина и елиминирането на токсините от тялото. Следователно, Може да се предотврати образуването на камъни в бъбреците или жлъчката. Ако те вече са там, те ще бъдат премахнати по-лесно.

Какви са ползите от пиенето на сок от целина?

Мнозина съобщават от собствения си опит, че сокът от целина може да направи „малки чудеса“. Например актрисата Гуинет Полтроу съобщи за мощните лечебни свойства на този зеленчуков сок. Но какво всъщност стои зад това?

Сокът от целина всъщност има няколко ползи за здравето. Съдържа полезни флавоноиди, които могат да намалят възпалението в мозъка или дори да помогнат за предотвратяване на загуба на памет, свързана с възрастта.

Целината има високо съдържание на фибри, витамини С и К и високо съдържание на калий. Поради това е идеален за здравословна, нискокалорична закуска. Дължина 12 см стрък целина осигурява само три калории. Чаша, пълна с нарязана целина, съдържа само 20 калории. Когато обаче преработвате целината в сок, нещата изглеждат съвсем различни.

След това ще го приемате в концентрирана форма, така че съдържа повече въглехидрати и калории. Една чаша сок от целина съдържа 42 калории. Ето защо този зеленчук е за предпочитане като закуска в естествената му форма. Вкусът му е свеж и свеж, нискокалоричен и има много засищащ ефект. Поради това целината се препоръчва при диети за отслабване.

Вярно е, че сокът от целина осигурява много важни хранителни вещества, които насърчават здравето. И все пак не може да прави чудеса и не е панацея!

Не забравяй…

Сокът от целина също има противопоказания

Целината е с високо съдържание на оксалат, така че избягвайте да поглъщате твърде много, особено ако имате възпаление или други проблеми с пикочния мехур. Също така трябва да се има предвид, че това вещество инхибира абсорбцията на калций.
От друга страна, целината може да предизвика менструация. Съдържащото се в него вещество апиин (което се среща и в магданоза и чесъна) не се препоръчва по време на бременност. Тъй като това може да причини спонтанен аборт в по-големи количества.
Когато целината се използва като диуретик, Препоръчително е да се консумира повече калий (банани, зеленчуци и др.), За да няма недостиг.

В заключение може да се обобщи, че сокът от целина несъмнено има здравословни свойства. Но трябва да се помни, че бързото отслабване не е магически куршум и не трябва да се надвишава препоръчаното количество.