Смартфони; Трябва да се поставим на дигитална диета; WiWo

Какво правим през другите два часа?

Игри като Candy Crush отнемат около 25 минути на ден. Друга част продължава за видеоклипове в YouTube и приложения за новини. И тогава има друга категория, която обобщава всичко останало. По принцип всичко е вътре, което имаме предвид в ретроспекция, че можем да оправдаем потреблението на мобилен телефон. Така че приложението Deutsche Bahn, приложенията за паркинги, имейлите или онлайн банкирането.

Какво лошо има в бъркотията с вашия смартфон по три часа на ден?

По принцип нищо. Не съм културен критик. Как ще си губим времето, зависи от всеки. Но за мен не става въпрос за продължителността на употреба. Нещо друго ме кара да се замисля.

Всъщност?

Това, което е наистина интересно, не е общото време, което прекарваме на смартфона, а колко често взаимодействаме с мобилния телефон. И това показва: в рамките на един ден ние отключваме телефона 55 пъти на ден. Колкото по-млади са хората, толкова по-вероятно е да се отключат. Около дванадесет процента от хората правят това дори 96 пъти на ден. Тези хора подслушват мобилните си телефони на всеки десет минути. Това е лудост.

Игри за смартфони за между тях

Можем ли все пак да се концентрираме, ако проверяваме мобилния телефон на всеки десет минути?

Не. Мисля, че тези постоянни прекъсвания ни парализират напълно. Теорията за потока на изследователя на щастието Mihály Csíkszentmihályi гласи, че ви трябват около 15 минути, за да се поставите в състояние, в което сте щастливи и можете да работите оптимално. Това е състояние, в което не сте нито подложени на предизвикателства, нито претоварени, а по-скоро се движите точно в правилната област, в течение. Ако се взираме в мобилния телефон на всеки няколко минути, изобщо никога не влизаме в това състояние. Резултатът е: Седим пред работата си, но на практика не преместваме нищо, защото проверяваме накратко имейлите си там или четем последния запис във Facebook отново.

Така че смартфонът ни предпазва от работа?

Да, ако го използваме толкова прекомерно, определено.

Тогава защо продължаваме да се прекъсваме?

Клетъчният телефон може да бъде най-добре сравнен със слот машина. Понякога, когато щракна върху приложение, се появява нещо страхотно, но по-често не. Но тъй като в следващата секунда може да се случи нещо грандиозно, щракаме отново и отново. Вземете например приложението за запознанства Tinder. Въз основа на снимката на профила трябва да реша дали би ми било интересно да опозная човек по-добре. Ако открия, че лицето е хубаво и приятно, плъзгам снимката надясно. Ако открия, че човекът е непривлекателен, плъзгам снимката наляво. Това е класическата слот машина. Посланието винаги протича подсъзнателно: Но следващото може да бъде мечтаната жена или мечтаният мъж. И щракнете и плъзнете и плъзнете. Този момент на изненада, без да знаем какво предстои, предизвиква освобождаването на допамин в нас. Допаминът не е хормон на щастието, но ни мотивира и по този начин ни обещава щастие. Това е централният механизъм във всяка игрална машина и най-ниският общ знаменател от 99 процента от взаимодействията с нашия телефон.