Сладък картоф: Сладка закуска, която ви прави слаби?

Сладък картоф - чудодейното оръжие срещу досадни килограми

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Изчистете сцената за тях сладък картоф! Тя е звездата сред есенните зеленчуци. Опакован с Витамин А укрепва защитните сили и е a истинско чудо лек за красива кожа и лъскава коса. Сладкият картоф също ви помага да отслабнете. Салон за красота и фитнес в едно - кой би си помислил това Клубен толкова секси ?! Не ни вярвате Ето три причини, поради които сладък картоф прави те тънък:

1. Сладкият картоф е естествено сладък

Тук нищо не е изкуствено! Новата ни любима гарнитура е здравословна (и преди всичко вкусна) алтернатива на желанието ни за нещо Сладкарски изделия да задоволява. И без гузна съвест: Почти го направи няма fetт. Дори сладък картоф-Пържените картофи са по-добра алтернатива на обикновените пържени картофи, вкусната рецепта можете да намерите тук.

2. Регулира нивото на кръвната захар

Разбира се, въглехидрати са голяма част от сладкия картоф. Но има и въглехидрати, които могат да ви помогнат да отслабнете. Но ако погледнете Гликемичен индекс, те от своя страна събират много плюс точки - или само няколко точки. Само 50, за да бъдем точни. Храните с висок ГИ причиняват Ниво на кръвната захар се увеличава за кратко, но след това отново пада и се появява досадното чувство на глад. Заключение: Сладките картофи ви засищат по-дълго!

3. Сладкият картоф също има фибри и калий

Друга причина сладък картоф кара да се чувствате сити по-дълго е високото им съдържание Фибри, особено когато се яде с кожата. Обилният калий също регулира Баланс на течностите в тялото. Той измива излишната вода в тялото и по този начин стимулира дренаж в.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки