Сладки на разстояние 12 кг със сладкиши

Трудно е да се повярва, но е вярно: В самостоятелен експеримент американски професор по хранене яде само сладкиши всеки ден и отслабва с него над дванадесет килограма. Ето как работи неговият трик.

разстояние

Тънък с бонбони? Работи. Марк Хауб, професор по хранителни науки в Канзаския държавен университет, яде захарни барове със звучното име „Twinkie“ на всеки три часа в продължение на десет седмици. Той допълни тази диета с други сладкиши като бисквитки. На "диетичен план": до две трети нездравословна храна. Освен това той пиеше мултивитаминови хапчета всеки ден и яде протеинов шейк и няколко зелени бобчета и пръчици целина. И невероятното: с тази „диета“ специалистът по хранене свали 12 килограма.

Изненадващи резултати

Удивително: Телесните стойности на професора всъщност са се подобрили след десет седмици: Индексът на телесната му маса е спаднал от малко лоша първоначална стойност от 28,8 на 24,9, което се счита за нормално. Процентът на мазнините и теглото бяха намалени, а нивата на холестерол на Haub дори се подобриха. Нищо чудно, че тези стойности са добри, защото тези, които спестяват калории, губят нездравословни телесни мазнини.

Бонбонена диета - моля, не я имитирайте!

Но сега, моля, не бягайте до най-близкия супермаркет, за да се запасите с бонбони. Добрата новина: не е толкова важно дали отслабвате с ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, зелеви супи или сладкиши: всичко зависи от въведените калории. Това дава възможност на всеки от нас за лични предпочитания. И на всички трябва да е ясно, че малко шоколадово блокче не е здравословно хранене. Експериментът продължи само десет седмици - така че дългосрочните ефекти, които такава захарна и едностранна диета може да предизвика, все още не могат да бъдат разпознати. Нашият съвет: Ако искате да отслабнете, пребройте калориите - но също така се уверете, че ядете здравословни и пресни храни. Тялото ви ще ви благодари!

Доказателството: Става въпрос за "колко", а не за "какво"

Да, позоваването на дългосрочните ефекти е много важно. Тъй като с този тип диета почти можете да чуете прихващането на диабет. Все още важи следното: По-добре да хапете ябълка или морков, отколкото шоколадово блокче. Също така е чудесна тренировка за челюстните мускули. -)