Съкращаване на менструацията - наистина работи?

Добре е да се знае!

Можете ли да повлияете на менструацията си и дори да използвате определени трикове, за да я съкратите? Ние разглеждаме по-отблизо мита и обясняваме защо периодът продължава три дни за някои и седем дни за други.

В някои месеци е прокълнат, в други с нетърпение се очаква: периодът. В крайна сметка обикновено я приемаме просто с вдигане на рамене, в края на краищата тя просто е част от живота като жена и всъщност не е нищо лошо. Но в някои ситуации менструалният период е просто неудобен: ваканция, нова работа, командировка - особено за жени, които са измъчвани от болка, безразличие и умора по време на менструацията, периодът в някои ситуации може просто да бъде досаден. За съжаление не можете да ги измажете. Няколко неща обаче трябва да ви помогнат да съкратите поне малко своя период. Въпреки че това не е научно доказано, много жени се кълнат в него.

От какво зависи продължителността на менструацията?

Колко дълго продължава периодът, варира от жена до жена. При някои това приключва след три до четири дни, а при други продължава седем до осем дни. Тогава е особено досадно да се налага да носите тампони, тампони или гащички всеки ден. В изключителни случаи периодът може да продължи до 14 дни. В този случай обаче здравните фактори като тежък стрес, заболяване или хормонални промени обикновено играят роля. В такива случаи винаги трябва да се прави консултация с гинеколога.

Колко дълго трае менструацията зависи от хормоналните фактори. а. може да се повлияе от диета, телесно тегло, стрес, общо здраве или спорт. Например жените с наднормено тегло често имат по-продължително и по-силно кървене, докато състезателните спортисти обикновено имат по-кратко и по-малко кървене. Ако се занимавате с екстремни спортове, може дори да пропуснете менструацията си.

С няколко трика можете да опитате да съкратите менструацията си. Няма научни доказателства, но определено си заслужава да опитате! Следващите съвети могат не само да ви помогнат да съкратите менструацията си, те са полезни и за вас и тялото ви.

Когато менструацията ви стане болка: 10 съвета за менструална болка

Съвет 1: Съкратете менструацията си чрез упражнения

Много жени се чувстват тъпи и мудни през първите няколко дни от менструацията си. Най-вече просто искате да лежите на дивана (и да ядете!). Ако обаче искате да съкратите менструацията си, това не е идеално. Ключът към кратък период трябва да бъде упражнението. Движението по време на вдигане на тежести, джогинг, игра на волейбол или танци позволява на кръвта да изтече по-бързо. Упражненията също имат спазмолитично действие. Така че, дори и да е трудно: изключете телевизора и се качете на мотора си!

Съвет 2: По-кратко правило благодарение на топлината

Понякога обаче просто се чувствате вяли по време на менструацията и упражненията абсолютно не са опция. Ако просто искате да се сгушите на дивана с бутилка с топла вода, имаме добри новини: Топлината също трябва да помогне за съкращаване на периода. Топлината гарантира, че стомахът се отпуска и кървенето може да изтече по-добре.

Съвет 3: Съкратете менструацията си с оргазми

Освен упражнения и топлина, оргазмите също трябва да са много полезни, ако искате да съкратите менструацията си. Няма значение дали мастурбирате или правите секс, основното е, че достигате кулминация. Свиването на матката по време на оргазъм би трябвало да накара кръвта да изтече по-бързо.

Съвет 4: Съкратете менструацията с билки

Растенията могат да бъдат много полезни по време на менструация. Те не само могат да ви помогнат да облекчите някои от менструалните болки, но и да имат положителен ефект върху продължителността на менструацията. Можете да приемате растения и билки под формата на хапчета, както и чрез чайове:

Чаят от малинови листа и джинджифил стимулират кървенето
Казва се, че чушката на монаха има регулиращ цикъла ефект
Коренът от мака може да поддържа баланса на хормоните
Казва се, че бял равнец помага да се свият тъканите и кръвоносните Ви съдове

Ускорете периода с болкоуспокояващи

Всъщност трябва да е възможно да повлияете на продължителността на Вашия период, като приемате болкоуспокояващи като ибупрофен или парацетамол. Дори би трябвало да ги съкрати до половината. За да работи това обаче, трябва да се приемат около четири болкоуспокояващи дневно и това е доста. Прекомерният прием на болкоуспокояващи е много нездравословен и може да доведе до високи рискове за здравето, така че този метод е силно обезкуражен. Хапчета за болка трябва да се използват по време на менструация само ако имате силна болка и спазми.

Пропуснете изцяло периода на хапчето

Ако вземете хапчето и установите, че менструацията ви пада в много неудобно време, можете да пропуснете менструацията, като вземете хапчето, т.е. като не вземете седмичната почивка за хапчета. Това няма недостатъци или рискове за здравето, но винаги трябва да бъде изяснено накратко с гинеколога, за да бъдете сигурни.

Прием на хапчето: няма повече периоди

В крайна сметка просто се брои да слушате собственото си тяло, да опитате различни - естествени - неща и да видите как тялото реагира на тях. Като общо правило, правете това, което е добро за вас!

„Съкратете ли менструацията си - наистина ли е възможно?“ като? Ще се радваме, ако споделите статията - и разбира се, добре дошли да ни следвате във Facebook, Pinterest или Instagram.