Силата на меланхолията

05 април 2018 г. 12:39 Д. Ленц

Много хора свързват меланхолията с доста тъжно състояние на духа, подобно на депресията. Психолозите казват, че зависи от това как се справяте с меланхолията.

Състоянието на духа на меланхолията е съпътстващо явление, което съществува откакто човечеството като такова. Терминът съществува точно толкова дълго - от древни времена, когато е означавал нещо като „черна жлъчка“ и е бил високо ценен от хората. През Средновековието обаче меланхолията премина през дълбока промяна: тя се смяташе за смъртен грях и инструмент на дявола, или също като умора на душата и вина на сърцето. С течение на времето отношението на хората към меланхолията едва ли се подобрява. По времето на Просвещението, в което се установяват първите наченки на психологията, тя се счита за слабост и признак на истерични действия. Романтиците го видяха като символ на депресия, която също намери артистичен връх в черния романтизъм. Рехабилитацията на естественото състояние на духа започна от „нулев час“, края на Втората световна война.

Какво все пак е меланхолия?

За разлика от психичните заболявания, които включват и депресия, меланхолията е естествено, временно състояние на ума. Меланхолията се свързва с меланхолия; човек, който е меланхоличен, се чувства тъжен, самотен, меланхоличен и замислен. Но меланхоличното състояние на ума не винаги трябва да завършва с терапия. Защото - за разлика от дълготрайната депресия, при която не се вижда край на емоционалната и мисловна криза - хората могат да намерят свой собствен начин за излизане от меланхолията и дори да я използват по положителен начин. Меланхоличният човек позволява чувствата си, вместо да ги потиска; той се справя с проблеми, вместо да бяга от тях. Меланхолията в никакъв случай не е „просто“ тъжно състояние, а по-скоро влакче от емоции - в сравнение, например, с любовна болест, вълнуващо послание или вълнуващи моменти.

Меланхолията е начин за справяне с живота?

Психолозите приемат различни стратегии за справяне с живота. Те определят общо четири начина, по които човек може да премине през живота: От една страна, тези с розови очила. Това се отнася за хора, които не позволяват на нищо негативно да влезе в контакт с тях и които обичат да игнорират напълно проблемите. Вторият вариант би бил да се потиснат или отрекат проблемите. За разлика от розовите очила обаче, хората можеха да правят това само за определен период от време, преди проблемите им да ги настигнат. Третият вариант е тежка депресия. Желанието и реалността са толкова отдалечени, че засегнатите изпадат в трайно лошо душевно състояние, което води до сериозно психично заболяване. И накрая има меланхолия - способността да приемате трудни състояния на ума, да приемате, а понякога и да им се наслаждавате. Защото точно както меланхолиците виждат тъмната страна на живота, те също са толкова ясни за веселите неща.

Меланхолията е трудна за научаване

Противно на други принципи и нагласи, способността за отразена меланхолия обикновено не е лесна за научаване. Хората, които са меланхолични, обикновено изглеждат по-силни - за себе си и другите - от хората, които не са меланхолични. Те могат да се справят с очакванията и да се справят с тях - дори и да не отговарят на изискванията от време на време. Независимо от това, може да има начини и възможности да се даде на въпросите и преживяванията място в мислите, вместо да се потискат. Така че една малка меланхолия има положителни страни за всеки ум, ако се използва по размислен начин.