Ciara: Девет килограма по-леки от началото на кариерата ми

Сиара тежи много по-малко, откакто стана певица.

Художникът „Като момче“ разкрива, че никога не е наблягала много на теглото си - докато кариерата й изведнъж не е започнала да се търкаля. "Когато започнах кариерата си, тежах с девет килограма повече от днешния ден. Това беше времето, когато за първи път се научих да ям пет малки хранения на ден, за да направя тренировката си по-ефективна", разкрива тя. "Когато ядете по-малки ястия, тялото ви започва да работи като добре смазана машина. Ходите редовно до тоалетната, така че тялото ви е наистина добре синхронизирано." Дори и днес, почти 15 години по-късно, музикантът се придържа към това правило.

Правилното хранене и достатъчен прием на течности, разбира се, са от съществено значение за здравословно тяло. "Удивително е как можете да тренирате през целия ден, но ако не се храните правилно, няма да видите резултатите, които искате. И ако не пиете достатъчно вода, няма да получите резултатите толкова бързо, колкото можете вие го искате ", казва Киара. Между другото, певицата от „Level Up“ предпочита да тренира заедно със съпруга си Ръсел Уилсън. "Обичам да го наричам" добро любовно състезание ". Мотивираме се взаимно и е много забавно", ентусиазира се тя в интервю за списание "People".