Накъсайте Джилиън Майкълс

Исках да попитам има ли хора сред вас, които са изпитали DVD за фитнес от Джилиън Майкълс "Раздробяване на тънки за 30 дни"/"Раздробяване на 30 дни". От края на февруари до края на март (за обявяване на война на упоритите SS лири) прокарах DVD „Shred for Beginners“ (30 дни). След това се почувствах по-здрав и не загубих значително количество см или килограми/грам. Вече беше разочарован. Сега съм на ниво 2 на „истинския“ Shred DVD и имам чувството - дори и да съм наистина по-здрав - че мазнините няма да изчезнат. Само ръцете се виждат ясно.

Сега въпросът ми: Кога започна да виждате резултати? Само в края? С каква тежест тренирахте?

Ще го преодолея по един или друг начин (вече съм поръчал „Разкъсан за 30 дни“ за след това), но съм малко разочарован, защото изглежда не получавам толкова добри резултати въпреки многото положителни отзиви

Накратко за мен, в момента все още тежи 67 кг при 1m65, иска да слезе до 62. Джогирам 1-3 пъти седмично 45-55 минути (8-9,5 км).
Ям нормално (здравословно, от всичко, прясно сготвено) бих казал. Но и много сладки неща. Но не по начин, който преувеличавам.

Благодаря предварително!

ами ти ми даваш надежда Аз съм на ниво 1 и въпреки че не очаквам 10 килограма, вече очаквам по-малко стомах и дефиниция на ръцете, седалището и краката. Тренировката ме създава толкова много, че все още вярвам в нея. Имам абсолютно същите изисквания като вас 1,67 м и 66 кг. искам да сваля до 60 кг, ако това няма значение за мен в продължение на 3 месеца. Мисля, че 30 дни са трудни, ако сте слаби като нас. това е по-вероятно да бъдат успехи в по-високата тегловна категория. правеше ли това всеки ден Правя напр. не, намирам твърде много, защото мускулите трябва да се регенерират. Правя почивка след 2-3 дни. Ходя и на джогинг. Все още не забелязвам никаква промяна, но, както казах, аз съм само на ниво 1

Здравейте,:) Мисля също като вас, дайте ми време до август, за да отслабна. Но когато фигурата стане по-твърда, аз се радвам, теглото е второстепенно. дори да искам да тежа по-малко.
Shred Level 2 е много изтощително, не мога да направя удара с тежестите поради болка в коляното, така че направете нещо друго. Но също така мисля, че дори и да отнеме повече време, по начина, по който се изпотявам, просто трябва да донесе нещо. Пожелавам го толкова много и го правя всеки ден. Засега направих само една почивка, защото бях болен. Като вас, останете силно мотивирани ! Надявам се, че и двамата можем скоро да докладваме положително (повече)!
LG

Здравейте:) Ще се радвам, ако ще обменяме по-често! Да, 60 кг също би било чудесно, но добре, претеглих това за последно преди 20 години (сега съм на 32).;) Да видим. Предпоследният пост ми дава надежда .

Правя го почти всеки ден, освен ако не съм напълно изхвърлен от работа/деца.

Надяваме се, че скоро можем да докладваме положителни неща .

Вижте тук, програмата тук е подобна, само че не е толкова „строга“ и е безплатна.
Освен това тази Ямина е истински взрив:

Благодаря, но всъщност съм много доволен от Art of Jillian's, вече си купих DVD-та. Преминете през 30-те дни и след това се свържете с мен с надявам се много по-положителна актуализация

Добре. Ще започна с Ямина днес и тогава ще съберем резултатите.

Пожелавам ти успех

Добро утро, тренирам с Джилиън Майкълс от януари, но с три различни DVD-та. Включително нормалното раздробяване, но не го правя след 30 дни. Правя DVD-тата 3-5 пъти седмично, последователно настъргвам (сега на ниво 3), стомахът изчезва за 30 дни и стомах, крака, седалище (но последното рядко).

Започнах със 72 кила до 1,67. Междувременно съм достигнал 65 килограма и 5 см по-малко на стомаха. Целта ми е 61 килограма. Имам мускули навсякъде, засега главно на ръцете и стомаха, въпреки че там все още има мазнини, но вече се досещате за шест пакета, което е основната ми мотивация в момента .

Но ям и загуба на тегло, грубо базирана на наблюдатели на теглото. В седмиците, когато нещата не вървяха добре по отношение на храненето, защото беше Великден, идваха рождени дни или просто не бях толкова последователен. През повечето време и аз не свалях нищо, но тогава бях явно над върха. Ако ядях само малко повече калории всеки ден, обикновено имаше загуба от няколкостотин грама. Може би наистина това е вашата диета?

Благодаря за съвета, изтръгнат за 30 дни, все още не знаех това и ще го разгледам, скоро се нуждая от нови данни и също намирам добрия Джилиан за много приятен. Успех и че желаните резултати все още могат да бъдат постигнати!

Здравейте, да, аз съм с диетолог, би трябвало да го следвам по-отблизо. Моят проблем са хранителните пакети вечер, когато все още трябва да работя, но като цяло ям доста здравословни, пълнозърнести продукти, много плодове и зеленчуци. Мюсли сутрин.

Е, аз също имам чувството, че ръцете и стомаха стават по-твърди, определено останете настроени като вас!:) Вашият резултат е невероятен! .