Шоколадова диета - как бързо да отслабнете с шоколад?

Мнозина не смеят да отслабнат, не искат да отказват любимите си сладкиши, но диетата на шоколад променя всичко. Някои хора ще бъдат изненадани от такава комбинация от концепции, а има и такива, които не вярват, че популярен деликатес може да хвърли омразните килограми.

Шоколадова диета - плюсовете и минусите

За да определите дали си струва да използвате подобен метод за отслабване, трябва да разберете неговите силни и слаби страни. Мнозина се интересуват дали шоколадовата диета ще ви помогне да отслабнете и така за кратко време можете да хвърлите минимум 2 кг. Полезен е за хора, които имат анемия. В тази сладка има антиоксиданти, които забавят процеса на стареене в организма. Шоколадът стимулира мозъчната дейност, което е важно за хората, които участват в умствени дейности.

Описвайки плюсовете и минусите на една шоколадова диета, нека се спрем на недостатъците, които имат научно потвърждение. Популярната сладост по света забавя метаболизма, което намалява ефективността на отслабването. След преминаване към нормална диета без промени, загубените килограми се връщат, а понякога дори и в по-големи количества. Предложените диети на шоколад са дисбалансирани от съотношението на BJU и тялото ще загуби витамини и минерали.

Друг съществен недостатък е наличието на голямо количество противопоказания, така че не можете да използвате тази техника за лечение на диабетици, страдащи от алергии, с чернодробни заболявания и наличие на камъни в бъбреците и жлъчния мехур. Шоколадовата диета е забранена при артериална хипертония и бременност. Не можете да ядете този продукт в големи количества. Преди да отслабнете, се препоръчва да се консултирате с лекар.

Шоколадова диета за отслабване

Има няколко техники, които допринасят за освобождаването от затлъстяване, но като цяло всички те са строги и предполагат ежедневна консумация на висококачествен шоколад, количеството не трябва да бъде повече от 90-100 g, като не се препоръчва превишаване на дозата, тъй като това ще повлияе на резултата мога. Калоричното съдържание на плочка с тегло около 100 g е 540 kcal, а стойността се увеличава с използването на различни добавки. Диета върху шоколад означава консумация на поне 1,5 литра вода. Изпийте течността три часа след десерта.

Шоколадова диета за 3 дни

Най-популярна е опцията, предназначена за 3 дни, и за този период ще бъде възможно да се хвърлят 2-3 кг. Менюто в наши дни е много просто и включва само блокче шоколад и зелен чай без захар. Освен това не трябва да забравяме нуждата от питейна вода. Плочките са разделени на шест равни части и се дават на всеки два часа. Шоколадовата диета, чието меню е много строго, може да се повтори, но не по-рано от месец. Друга важна подробност - изберете плочки, които трябва да съдържат поне 55% какао.

Диета на тъмен шоколад

Както споменахме по-рано, има много възможности за отслабване, базирани на употребата на шоколад. За тези, които не понасят строги хранителни ограничения, се препоръчва италианска диета с шоколад за една седмица. Той позволява да се използват други продукти, но това не оказва значително влияние върху резултата. Важно е да запомните, че порциите трябва да са малки, а между тях яжте горчив шоколад за отслабване в брой 1/3 от плочката и пийте кафе. Не забравяйте водата. Менюто за 7 дни изглежда така:

закуска: Плодова салата и леки люспи;
вечеря: Паста с постно сос и зеленчукова салата;
вечеря: варени зеленчуци.

Диета на млечен шоколад

Ако сравним по популярност, на първо място е млечният шоколад, който има приятен, мек вкус и е без горчивина. Позволено е да се използва при диета. За тези, които се интересуват от това как да отслабнете на шоколадова диета с помощта на млечен десерт, изберете една от опциите и я заменете с тъмен шоколад. Заместването е разрешено, тъй като съдържанието на калории в тези сортове е почти същото, така че млечното сладко е 545 kcal, а горчивото е 540 kcal. Ежедневното количество млечен шоколад не трябва да бъде повече от 80 g.

Диета върху шоколад и кафе

За много хора тази комбинация е обичайна и ако все пак помага да свалите няколко килограма, тя е просто перфектна. Учените са доказали, че ако не се злоупотребява с кафе, но ще бъде полезно: то укрепва тялото, намалява апетита, нормализира метаболизма и подобрява функционирането на нервната система. Шоколадово-кафената диета ще помогне за прочистването на организма от токсини и излишни течности.

Същността на този метод за отслабване еизползвайте само шоколад и натурално кафе без захар за 3-4 дни. Не можете да добавяте сметана или мляко към напитката, но канелата, лютата чушка и индийското орехче са отлични добавки, тъй като тези подправки ускоряват метаболизма ви. За един ден на шоколадовата диета не можете да ядете повече от 150 г шоколад и да пиете 7 чаши кафе. Понастоящем упражненията не се препоръчват и е важно да следите състоянието на тялото си.

Диета върху горещ шоколад

Друг вариант за тези, които искат да отслабнат - диета за пиене на шоколад, която включва пълен отказ от използване на твърди вещества. Диетата се основава на употребата на какао или горещ шоколад. Тези напитки показват същата полза като шоколада, но действат върху тялото по-гладко. Горещ шоколад за отслабване може да се яде в деня на изписването и е възможно да се задоволи с повече хранене за една седмица. Ежедневното количество напитка - 7 чаши и дори чиста вода.

Излезте от шоколадовата диета

Както вече споменахме, ако след отслабване отново се придържате към обичайната диета, тогава килограмите със сигурност ще се върнат, така че е важно да спазвате някои правила. Диетата с тъмен шоколад е отличен начин да започнете и да се подготвите за прехода към правилно хранене, което не само ще спомогне за поддържането на резултата, но и ще го подобри. За да не навредите на тялото и да сведете до минимум здравословните проблеми, е важно да знаете как да излезете от шоколадовата диета:

Шоколадова диета - Следвайте

Диетолозите са двусмислени по отношение на такива начини за отслабване, тъй като монодиетите почти винаги имат негативни последици, тъй като строгите ограничения в храната са стресиращи за организма. Преди да използвате шоколад за отслабване, препоръчително е да се консултирате с лекар, който ще Ви посъветва за възможни опасности за здравето. За да се улесни прехвърлянето на диетата, е необходимо да се подготвите, постепенно да изоставите вредните продукти и да намалите диетата.