Шок след ваканция!

Надин 1982

Хора, шокиран съм, бях само на почивка 4 дни и не броях, отслабнах много в предишните седмици!
Така че сега не бях броил от неделя до сряда, наслаждавах се на закуска в къщата за гости, ходих до ресторанта вечер без съжаление и несъмнено ядох много между тях на плажа: сладолед, вафли, рибни сандвичи ... а вечер имаше и вино, бира (или 2 * смях *).
Дори не искам да си затварям очите за това, че това е твърде много за отслабване, ясно е, че бях вътрешно настроен да имам до 1,5 кг повече върху него.
Но това беше 2.3 кг наддаване!

форум

За да бъда честен, това НАИСТИНА не е разочароващо само след 4 дни. Не бих казал нищо, ако сега бях на 2-седмична ваканция с ол инклузив ... но така?

Трябва да кажа, че броим отново от вчера, но големият въпрос остава - защо е всичко това, ако дори не можете да се поглезите няколко дни, без това да окаже влияние? Как трябва да изглежда това през останалата част от живота?
Винаги така?

Мисля, че е наистина екстремно и 2,3 кг. Бях приблизително със същото тегло като сега след ваканцията преди 6 седмици.

безсънни

Имах зад гърба си и два дни празненства и получих разписката под формата на още 2 кг.

В допълнение, в момента се мъча с моите точки всеки ден. ако постоянно консумирам достатъчно чиста мазнина и млечни продукти, изчислете точки за плодове. и след това да запазя 2-3 точки за нещо сладко или нещо подобно, не можах да се върна напред-назад

краят на точките все още не е достигнат и се страхувам от следващото намаление. как трябва да бъде след bb. честно казано и аз не знам: e016: наистина можеш да го хвърлиш: HYoffended1:

Curly_tigger

хей, мога само да се присъединя към мен. Колкото и да е странно, дори след 3-дневна кратка ваканция имам 1,7 кг повече върху него! еоооооооооооооособително депресиращо. работата на седмиците приключи!

Как можете да спечелите толкова много тегло за толкова кратко време, но не го губите отново толкова бързо. Не схващам. Също така имам трудности да се върна, тъй като това ме дърпа много надолу.

oehrchen1012

Мисля, че имате погрешен начин на мислене.

WW не е диета като такава, а чиста промяна в диетата. Можете без мазна храна, бързо хранене, сладкиши и всичко, което е нездравословно и също има дяволски вкус.
Ако след това изпаднете в старата рутина, докато сте на почивка, е ясно, че отново ще качите килограми.

Ако бихте се придържали към него (дори без да броите), той със сигурност нямаше да се изроди така.
Можете също така да празнувате така или няма да го намерите?
Преди няколко седмици бях на езерото за 3 дни и ядох риба, рула за закуска, пуешки гърди, говеждо месо, шунка от сьомга и моята Nutella.
Вечер след това салата или хляб и между плодове или зеленчуци.

Просто трябва да възприемете, че това е промяна в диетата. Тогава, когато ям пържени картофи, става ясно, че бюджетът за деня е почти изчерпан.

безсънен

Мисля, че имате погрешен начин на мислене.

WW не е диета като такава, а чиста промяна в диетата. Можете без мазна храна, бързо хранене, сладкиши и всичко, което е нездравословно и също има дяволски вкус.
Ако след това изпаднете в старата рутина, докато сте на почивка, е ясно, че отново ще качите килограми.

Ако трябваше да се придържате към него (дори без да броите), той със сигурност нямаше да се изроди така.
Можете също така да празнувате така или няма да го намерите?
Преди няколко седмици бях на езерото 3 дни и ядох риба, рула за закуска, пуешки гърди, говеждо месо, шунка от сьомга и моята Nutella.
Вечер след това салата или хляб и между плодове или зеленчуци.

Просто трябва да възприемете, че това е промяна в диетата. Тогава, когато ям пържени картофи, става ясно, че бюджетът за деня е почти изчерпан.

Джена

oehrchen1012

@ без мечта:
Продължавам да ям своите 2 ролки сутрин, нищо не се е променило при мен. Ако промених това на сутринта, денят щеше да свърши.
Едната чубрица, другата сладка. Трябва да е лесно. Но аз правя без основата, т.е. маргарин или масло. След това спрете пуешки гърди (онези много тънки филийки), пушено свинско, говеждо месо, колбас от черен дроб. и моята Нутела.
Дори си държа капуто няколко дни, иначе в най-горещите дни държа чай или нещо хладно.

За обяд или получавам печен картоф със салата от града, или се почерпям с ястията от WW. В крайна сметка струва дори по-малко, отколкото ако отидох в Mc D, Северно море или магазин за кебап, както преди. Можете също да ядете метро, ​​просто трябва да видите какво.

Вечер, в зависимост от останалите предмети, хляб, салата или дори сладко барче.

Досега не ми се е налагало да гладувам или да копнея за нещо.
Аз също бях навреме на рождени дни и просто на скара шишки от пуйка и зеленчуци, докато останалите ядоха коремно месо и торта. Но нямах нищо против.

Вярвам, че сте разбрали принципа на промяна на вашата диета. Просто трябва да се придържате към него в такива специални дни.