ША! - сензационно и; толкова много дзен! Любими места

  • Нов тук?
  • на път
    • Германия
    • Европа
      • Финландия
      • Майорка
      • Южен Тирол
    • останалата част от света
  • чувствам се добре
    • Храна
    • йога
      • Отстъпления и уикенди
    • Мин
  • За мен
  • 5/3 разговори
  • PR и комуникация
  • Мили

ША! - сензационно и "толкова много дзен"!

много

Примамливо е: три дни близо до Валенсия. През февруари, когато температурите все още са под нулата в Германия. Мечтая за меки температури и море. „В хотела наистина няма значение какво е времето“, казва спокойно моят спътник. И предполагам, че е прав.

SHA опит par excellence

Нашето Sha-Experience започва във Валенсия - преди началото на трите дни за детоксикация - отново с вечеря от тапас и Риоха. Извинете, но това трябва да е така, когато сме в Испания. Ще бъде различно от утре.

В продължение на четири дни и три нощи сме на грижите на уелнес клиниката SHA в Албир. Клиниката е място за релакс, далеч от забързаното ежедневие. Тези, които идват тук, обикновено имат основателна причина: детоксикация, отслабване, изтощение, красота. Съществуват съответни програми за детоксикация, отслабване, антистрес или антитютюн. Някои, като нас, идват тук, въпреки че все още се справят доста добре. Искате да се запознаете с концепцията за престой от три до 14 дни.

Когато пристигнем, ръми. Фоайето е празно. По това време на годината в клиниката няма много гости. Изключително любезният персонал на рецепцията ни се усмихва топло и ни поздравява с топло "Добре дошли в Ша!" Архитектурата завладява от първия момент: ясни линии, много светлина, стъкло, контрасти на светлина и тъмнина, много бяло. Приветливият мениджър за връзки с гости ни обяснява, че „Sha“ означава „ярък“ или „лъскав“ на японски и че цялата сграда от пет части е обзаведена изцяло в „дзен стил“. „Всичко е много дзен.“ Това е вярно. Успокояващо.

Апартамент номер 206

Нашият апартамент номер 206 е на втория етаж и, както всички останали 96 апартамента, има сензационна гледка към залива Албир. Чудя се дали не трябва просто да седна на дивана или леглото в продължение на три дни и просто да се наслаждавам на гледката. Дори когато вали, е страхотно.

Уелнес клиника Ша

Нашата програма обаче е различна. Следобед можем да отидем направо до спа центъра с халатите си за първото лечение с Даниел, терапевтът от Шиацу. На този етап клиентелата на Ша със сигурност си струва да се спомене. Освен Наоми Кембъл, от време на време тук отсяда и шейхът на Катар, а някои от останалите гости са добре познати. В Ша тези разлики се отменят просто от факта, че всеки се разхожда с халат или джогинг костюм през деня. А обслужващият персонал така или иначе се отнася еднакво към всеки гост. Чувстваме се добре. Дори само тук да изглежда така. Но това е реалността засега.

Шихацу с Даниел

Оставям заявката за Шиацу с Даниел, испанецът с британски акцент, дълбоко отпуснат и изключително щастлив. Познава занаята си, отговаря ми, пита за индивидуални оплаквания и особености. Първият ден завършва в спа центъра, до закрития басейн, оборудван с много високотехнологични устройства, които не изпробвам всички. Съществува - това е най-баналното - противотечаща система, фонтани, джакузи, интегрирани в басейна и много други. Сами сме край басейна. В допълнение към просто мързелуването на мекия шезлонг, можете да посетите сауните с дневна светлина и парната баня.

Вечеря, но макробиотична, моля!

Вечерта имаме първото си макробиотично хранене в почти изцяло остъкления ресторант на четвъртия етаж на сградата. Със своите колони стаята почти прилича на римски дворец. Гледката автоматично се скита навън, към терасата с нейните бели мебели, басейна, към небето и разбира се към морето. Водни вълни, успокояващи. Фън Шуй?

Ако дойдете тук за детоксикация или защото искате да свалите няколко килограма, напълно се справяте без месо, животински мазнини, яйца, мляко, бяла захар, кафе и алкохол. В идеалния случай макробиотичната диета се състои от до 60 процента малко преработени пълнозърнести зърнени култури и 20 процента кратко варени зеленчуци, за предпочитане бобови. Останалото се състои от водорасли, плодове, соеви продукти, семена, ядки, микроби и някои риби. Оптимално има още медитация, йога и разходки на чист въздух. Всичко това трябва да насърчава баланса на физическата и умствената сила.

Ако не се налага да спазвате диета, можете да се насладите на богат избор от а-ла-карт ястия, включително риба и месо. Има дори винена листа.

Смело поръчваме макробиотичното меню, състоящо се от сгъстена, кремообразна, пасирана целина супа, целина на пара и различни, варени зеленчуци на киноа и вкусно сочно парче ябълков пай за десерт. Произведено без яйца и бяла захар, без краве мляко или сметана - вкусно! Всичко! Всяко хранене завършва с тенджера зелен чай Bancha, който трябва да стимулира храносмилането.

Уелнес клиника SHA

Винаги оставайте спокойни - със скандинавско ходене и разбира се без бяла захар!

На следващата сутрин се събуждаме под слънчевите лъчи и прекрасната гледка към залива и морето. В 9 сутринта тръгваме за скандинавско ходене със Сабрина, инструкторката от Швейцария и още трима гости, млада двойка от Англия и Ханс от Холандия. Ханс ще навърши 72 години след два дни и прави това за първи път. Изглежда по-млад - въпреки че преди това не е ял никаква макробиотична храна. Препоръчва се упражнение на чист въздух и след 60 минути през природния резерват на Сиера Хелада се чувстваме наистина будни и гладни.

Изпълнени с очаквания, оставяме закуската да има макробитотичен ефект върху нас: мисо супа, топла оризова каша, мариновани плодове, компоти, оризови сладки, конфитюри, сладкиши (без бяла захар, разбира се!) И малко хляб. С чай и пресен сок от моркови. Мъжете в стаята изглеждат малко пестеливи, особено по-възрастните. Харесва ми, макар и нов и изисква известно привикване, но полезен, не стресиращ и вкусен.

Днес следобед са предвидени релаксиращ масаж и макробиотични хранителни съвети. Преминаваме сутринта с прекрасна разходка по крайбрежната алея на Албир. Отнема 15 минути от хотела до селото. Селото все още изглежда доста сънливо по това време на годината, някои пенсионери с приятели и кучета се разхождат по крайбрежната алея и се наслаждават на слънцето. Тук се преустройва бар, там се обновява кафене. Подготвяте се за предстоящия сезон. Изхождайки от изолацията на клиниката, ние почти усещаме нещо като културен шок. По баровете няма и следа от макробиотична кухня. Само сандвич и шунка, бира и кафе. Тогава това вероятно е реалността.

Така че релаксиращият масаж в 16:00 е полезен. Добре отпочинали, тогава отиваме при г-н Кенет Прейндж, шотландският специалист по макробиотично хранене и начин на живот. Всеки получава свои индивидуални хранителни съвети, това е част от концепцията за макробиотиците: тя е индивидуално адаптирана към климатичните условия на даден регион, местните условия и разбира се съответната конституция на човека. Макробиотичната практика има за цел да насърчи самолечителните сили на организма. Ако не е обременен с токсини и излишна енергия, той може да функционира по-добре и успешно да се защитава срещу патогени. Всъщност логично.

Токсичен? не благодаря!

Господин Прейндж оглежда езика, очите, кожата ми и усеща пулса ми. Анамнезата ми напомня на традиционната китайска медицина и Аюрведа. Диагноза: Като цяло съм здрав, има лека степен на бъбречна слабост, която е по-често при жените и има признаци на известно изтощение, вероятно поради стрес. Като диета той предписва диетата “Kushi B”. Това е нормалната макробиотична диета, която също ни хареса вчера. Не трябва да отслабвам, той дори ми казва, че мога да наддавам по-рано с макробиотична храна. Имам и чувството, чувствам се сита и подута. Той ме уверява, че това е съвсем нормално през първите два дни поради пълнозърнестата храна. Да видим. Той също така предписва два индивидуално пригодени чая, които мога да приемам в чайната между 17:00 и 19:00 часа всеки ден. Освен упражненията на чист въздух, медитацията и йога също са част от макробиотичния начин на живот.

Уелнес клиника SHA

Yi Ya Yoga!

Йога ще се предлага тази вечер в 18:00 и разбира се, ние ще вземем курса със себе си.

Ние дишаме много, това е нежна йога, много разтягане и релаксация. Тихият глас на грациозния учител по йога диша: „Inspiro - espiro ... .aaaaahhhhhhh“. Спомням си, че „Ша“ в индуската култура в йога означава „Ausamten“. Омагьосани сме. „Вие живеете в дома си“, чувам, че казвате накрая, „в тялото си. Ти живееш…. сега. “Пауза. „Как искате да завърши този ден? Днес е 14 февруари. Този ден никога няма да се върне. Как искате да свърши? “Думите ти влизат под кожата ми. Имам за какво да помисля.

На следващата сутрин, нашия предпоследен ден, в програмата ни е посещение на флоатариума. Флоатариумът е малък басейн в отделна стая, пълен със солена вода като в Мъртво море. Той служи за отпускане на мускулите - и на ума, както можем да потвърдим малко по-късно: плувахме върху юфка в басейна и забравихме за малко света около нас.

Прекарваме слънчевия следобед в туризъм през Сиера Хелада и завършваме деня в ресторанта с последната ни макробиотична вечеря. От прозореца виждам красивите цветове на веригата от хълмове отсреща. Залязващото слънце просто ги рисува там. природата.

Чувствам се едно със себе си, с природата, с Вселената. Ша също е така. Пристигнете и забравете за малко света навън. Просто бъдете. Много дзен.

С един поглед:

Различни програми като детоксикация, отслабване, анти-тютюн или анти-стрес. Има и отдел по естетична медицина.

Програмата за детоксикация включва а. Медицински преглед, консултация с натуропатични експерти, акупунктура, шиацу, йога или тай чи, медитация, увиване на тялото, лекции по макробиотици и демонстрации на готвене.

Адрес:

Albir е на 45 минути с кола от летище Аликанте и на 90 минути от летище Валенсия; Предлага се трансфер.