Северът го прави преди шведската диета: Ето как ставате слаби като скандинавец!

от редакционния екип на BUNTE.de 1 юни 2018 г. в 14:59 ч.

Диетите са стотинка дузина. Намирането на здравословна диета досега не е било толкова лесно. Сега шведската диета запълва тази празнина.

В момента шведската диета е на устните на всички. Буквално. Това е нова хранителна концепция от Скандинавия.

И най-добрата част за това? Диетата в Швеция е напълно неусложнена и не е толкова строга, колкото другите диети. Досадното преброяване на калории вече не е необходимо, а гладът също остава в миналото, защото пълноценното хранене е разрешено.

Така работи скандинавската диета

Диетата в Швеция се фокусира върху протеините и здравословните мазнини. Въглехидратите се срещат при тази форма на хранене, но те играят подчинена роля, както съобщава "elle.de".

Храната е разделена на три групи: Една група е разрешена, една група е разрешена само от време на време, а трета група е забранена.

1. Тези храни са разрешени:

Зеленчуци, които растат над земята (например авокадо, краставица, звънец, спанак, домат)

Млечни продукти с високо съдържание на мазнини

2. Тези храни понякога са разрешени:

Зеленчуци, които растат под земята (например моркови, целина, цвекло)

Един плод с ниско съдържание на захар веднъж дневно (например круши, ягоди, диня, малини или папая)

Тъмен шоколад със съдържание на какао поне 70%

3. Тези храни не са разрешени:

Диетата в Швеция работи по следния принцип: Ако ядете правилните храни, килограмите падат автоматично, без да се налага да гладувате. Храните, разрешени в шведската диета, осигуряват на организма витамини и аминокиселини.

Метаболизмът се стимулира, усещането за ситост се ускорява и храносмилането се подобрява. И изведнъж осъзнавате: отслабването не е толкова трудно!

Нашите най-четени статии

заден план

Какви са опасностите от шведската диета?

Диетата в Швеция може лесно да бъде интегрирана в ежедневието за няколко седмици и да доведе до факта, че губите едно или две килограма. Дългосрочната промяна в диетата обаче има повече смисъл. Това ще предотврати йо-йо ефекта, който за съжаление често е резултат от ограничени във времето диети.

Тъй като шведската диета е здравословна диета, нищо не пречи на хранителната концепция да се превърне в постоянна част от ежедневието.

Откъде шведската диета получи името си?

Шведската диета идва от Скандинавия. Може би най-известната знаменитост, която се кълне в тази концепция, е шведският модел Елза Хоск.

Не ечудно! В края на краищата, като модел Victorias Secret, тя трябва да обърне специално внимание на фигурата си и поради тесния си график няма време за сложна диета, която изисква много подготовка.

Какво може да бъде по-очевидно от простата концепция на шведската диета? Защото фактът е: Наистина няма по-лесен начин за интегриране на диета в ежедневието.

ПРЕПОРЪКИ ЗА ЗВЕЗДА ЗА ВАС

Получавайте незабавно всички новини за вашите звезди, като ги следвате!