Чиа семена при стомашно-чревни оплаквания

Семената от чиа, подобно на ленените семена, са малки универсални. Те не само осигуряват много енергия, но и поддържат стомашно-чревния тракт в баланс и по този начин могат да помогнат при множество заболявания в тази област. Малките семена са задължителни, особено при диария или запек. Бременните жени също могат да консумират семена от чиа, тъй като са напълно без странични ефекти.

Чиа семена за стомашно-чревния тракт

Семената от чиа са важен помощник за стомашно-чревния тракт. Подобно на лененото семе, те могат да попият, да запълнят стомаха и по този начин да стимулират храносмилането. В същото време обаче те също могат да свързват токсините и да ги отделят в изпражненията. Благодарение на стимулираното храносмилане, токсините могат да бъдат изхвърлени по-бързо и балансът в стомашно-чревния тракт може да бъде възстановен.

Те също имат предимството, че запълват стомаха и чувството за ситост се появява по-бързо. Така че, ако сте на диета и искате да намалите теглото си, можете да използвате семена от чиа като опора. Здравословната диета, разбира се, е предпоставка за това. Защото тези, които ядат само мазни храни и сладкиши, няма да могат да отслабнат със семена от чиа.

Семена от чиа срещу диария

Диарията често се причинява от инфекция, но може да бъде причинена и от бактерии и гъбички. Семената от чиа са идеалните помощници при диария. Малките гранули могат да абсорбират 9 до 12 пъти собственото си тегло в течност. Това означава, че те абсорбират излишната течност, свързват я със себе си и я отделят отново.

В същото време обаче те също могат да се борят с бактериите и гъбичките, тъй като те също могат да се отделят по-бързо. В допълнение, малките зърна снабдяват организма с важни хранителни вещества, минерали и микроелементи и следователно са отлично естествено лекарство за диария.

Разбира се, това не е възможно с еднократен прием на семена от чиа. Въпреки това диарията може почти да изчезне в рамките на един ден, ако семената от чиа се консумират редовно.

Особено в случай на диария, изпражненията са твърде меки и често течни. Семената от чиа могат да абсорбират това голямо количество течност и по този начин да направят движението на червата отново здраво.

Чиа семена при запек

Запекът често е резултат от недостатъчен прием на течности. Разбира се, това може да се дължи и на заболяване или бременност, ако хормоните полудеят. За да овладеят бързо запека, семената от чиа са се доказали. Поради съхранението на течности, което е едно от многото предимства на малките семена, те могат да ги освободят отново и по този начин да направят движението на червата по-плавно. Адекватният прием на течности също е предпоставка за това. Особено когато се консумират семена от чиа, трябва да се приема достатъчно течност, за да могат семената да попият. Ако се пие твърде малко, семената от чиа абсорбират течността от тялото и запекът е неизбежен. Така че, ако искате да предприемете целенасочени действия срещу запек, трябва не само да консумирате семена от чиа, но винаги да пиете достатъчно.

Чиа семена за добра чревна флора

Семената от чиа също са идеални за добра чревна флора. Те имат висок дял на диетични фибри, което е от голямо значение за червата. Съдържанието на фибри в семената от чиа е 30 процента, което означава, че те са истинска благодат за червата. Защото особено в днешно време западната диета се е променила в неравностойно положение и означава, че чревната флора излиза все повече и повече от равновесие. Със семена от чиа това може да се върне в баланс и по този начин значително да подпомогне здравето.

В случая с диетичните фибри обаче се прави основно разграничение между разтворими и неразтворими диетични фибри. Докато разтворимите фибри, съдържащи се в семената от чиа, се понасят много по-добре и могат също да абсорбират токсини, чревната флора може да се грижи, което също допринася за доброто храносмилане.

Чиа семена за инфекции

Всеки, който има стомашно-чревна инфекция, не само се чувства слаб и източен, но обикновено също трябва да се бори със силна болка в стомаха. Семената от чиа могат да се борят и облекчават някои симптоми на стомашно-чревни инфекции и са толкова страхотни универсални. Те не само ще помогнат за предотвратяване на диария или запек, но и могат да ги изчистят. Освен това те дават енергия и сила и следователно могат значително да увеличат общото състояние в случай на стомашно-чревна инфекция.

Това се дължи, например, и на ценните съставки на семената от чиа. Те са изключително разнообразни и осигуряват на организма важни хранителни вещества. Поради тази причина семената от чиа са били използвани преди хиляди години от воини, които са били в движение в продължение на няколко седмици. Дори когато храната беше оскъдна, семената от чиа можеха да доставят на тялото и по този начин да осигурят сила и енергия. В допълнение, малките семена сега също са много популярни сред бегачите на дълги разстояния и спортистите за издръжливост, тъй като те могат значително да увеличат представянето.

Дозировка на семена от чиа

Обикновено е достатъчно да се консумира една супена лъжица семена от чиа дневно. Това може да се разбърка в мюсли или смути, например. Важно е само малките семена да набъбнат за около 10 до 20 минути. Въпреки че имат отлични свойства на набъбване във водата, те имат по-лоши свойства в млякото, но все пак могат да работят.

В началото на приема обаче трябва да се започне с малка доза. Чаена лъжичка е достатъчна, за да може тялото да свикне със семената от чиа. Ако има твърде много от семената, виенето на свят може да се появи по-лесно, както пише в докладите за опит. В противен случай обаче не трябва да се страхувате от странични ефекти.

Разбира се, всеки, който приема лекарства, трябва да изясни консумацията на семена от чиа със своя лекар, за да се избегнат взаимодействия. Тъй като семената от чиа също могат да имат положителен ефект върху нивото на инсулина, което означава, че може да се наложи смяна на лекарството.

Семената от чиа са универсални във всяко отношение и основно трябва да бъдат достъпни във всяко домакинство, за да могат да подпомогнат здравето на цялото семейство.