Бременност седмица 16

Момче или момиче? Може би лекарят вече може да определи пола на вашето бебе. Също така: Как да се храним здравословно

Плод през 16-та седмица от бременността. Забележка: Изображенията от 3D или 4D ултразвук не винаги са толкова ясни и ярки

Развитие на бебето

Павел или Паула? Може би тази седмица лекарят ще може да идентифицира пола на вашето дете на ултразвука - това обикновено не е ясно възможно предварително. Ако искате да бъдете изненадани, уведомете го по време на прегледа.

Разположението на косата на скалпа на вашето малко вече е определено. Бебето прави първите бавни движения на очите, фоторецепторите в окото му вече реагират на светлина. Краката му вече са добре развити и ноктите на краката започват да се развиват. Освен това отваря и затваря малката си уста. Сега тя изпълва екрана все повече и повече с ултразвук. „Може би с вдигнати крака просто пасва на картината“, казва д-р. Миря Пагенкемпер, която изследва пренаталното импринтиране в Университетския медицински център Хамбург-Епендорф. Детайли като малките стрелки се виждат лесно.

През 16-та седмица от бременността количеството на околоплодните води е около 250 милилитра, т.е.четвърт от това, което е било точно преди крайния срок - тогава околоплодният мехур съдържа около един литър течност. Амниотичната течност предпазва нероденото дете от механични повреди, затова действа като „въздушна възглавница“ за външния свят. Той също така насърчава развитието на феталните бели дробове.

Нероденото дете усърдно прави дихателни упражнения с околоплодните води: вместо въздух по-късно, сега вдишва и издишва течност. От време на време може да получи хълцане. В момента обаче не усещате нищо от това. „От проучвания знаем, че по-малко дихателни движения могат да се наблюдават при плодовете на пушащите майки“, казва Пагенкемпер. "Никотинът е невротоксин и преминава през плацентата безпрепятствено." Децата на пушащите майки показват по-често проблеми с поведението като дефицит на внимание/хиперактивност (ADHD).

Майчино здраве

Внимание, калориен капан! Бъдещите майки не трябва да ядат за двама. Вашите енергийни нужди се увеличават само със средно 250 килокалории на ден. Това е приблизително еквивалентно на филия пълнозърнест хляб с постно сирене или половин литър нискомаслено мляко. Така че вие и вашето бебе не се нуждаете от много допълнителна енергия, а преди всичко повече от правилните хранителни вещества.

Не напълнявайте с наднормено тегло по време на бременност, не е здравословно. Разбира се, също толкова нездравословно е, ако гладувате от страх от твърде много килограми. Тогава и вашето мъниче ще гладува и вече няма да бъде адекватно обгрижвано. Диетите без медицински съвети и надзор са абсолютно табу по време на бременност!

Уверете се, че ядете балансирана и пълноценна диета с много плодове и зеленчуци. Спестете от мазнини, защото те съдържат два пъти повече калории на грам от протеините и въглехидратите. Много хора дори не са наясно колко мазнини консумират, тъй като те често се крият в наденица, сирене и сладкиши. Маслиновото или рапичното масло са най-подходящи за пържене. Тези масла съдържат ценни ненаситени мастни киселини. За салати се препоръчват студено пресовани сортове като зехтин или орехово масло. За да се предпазите от инфекция, измийте старателно марулята, преди да я консумирате.

Съвет: пийте достатъчно

Пиете ли и вие достатъчно? Достатъчното количество течности са особено важни по време на бременност - поне един и половина литра на ден, при условие, че сте напълно здрави и от медицинска гледна точка нищо не говори против това. Най-добрите са вода, неподсладен чай или плодови сокове.

Бременните жени обаче трябва да избягват безалкохолните напитки. Сладките лимонади съдържат твърде много захар и твърде много калории. Дори напитки, съдържащи хинин, не трябва да се консумират от бъдещи майки или да се консумират само от време на време в малки количества.