Седемте; Смъртоносни грехове лакомия; Преяждане; Виена; НО-Ост НЕДЕЛЯТА

Склонни сме да използваме храна за потискане на неприятните чувства или за засилване на добрите. Всичко това се случва несъзнателно, но е важно да го осъзнаете: Какво всъщност се случва, как се справям? Как мога да се справя по различен начин с тази дилема, пред която съм изправен? Човек може да научи това.
Снимка: Pixabay
качено от редакторския екип на Der SONNTAG

▶ Лакомията (лат. Gula) е характеристиката на човек, която го води до разпуснат и неумерен живот - най-вече чрез „пищно и прекомерно ядене и пиене“. Лакомията е известна още като лакомия, снизхождение, лакомия, прекомерност и невъздържаност.
Неговият аналог е умереността.

Свободата да се каже: достатъчно е!

Интервю с психотерапевт Маг. Ева Мария Бергер и експертиза от етик Ао. Унив.-проф. ГДР. Матиас Бек.

Много хора изпитват „лакомията“ като болезнено ограничение в живота: „С моето тежко тяло вече не мога да седя толкова лесно в самолета, трудно мога да играя с децата си или с внуците си. Не мога да се кача по стълбите, дори не обичам да излизам, защото не знам какво да облека. “Така че е грехота да отнемеш толкова много от живота си .

Срещаме психотерапевта Ева Мария Бергер в „Barmherzige Schwestern Krankenhaus Vienna“. Тя работи в „Центъра за затлъстяване с много широк спектър от терапии” за хора със сериозно наднормено тегло и работи там в „Coping School”, отделна програма за хора с патологично затлъстяване, разработена за пациенти със затлъстяване преди няколко години.

Има i.a. Гответе заедно, говорете за здравословно хранене, правете гимнастика и анализирайте собствения си начин на живот и хранителни навици. В известен смисъл става въпрос за умереност. „Но какво е личното ми ниво, трябва да го усетя сам и то не е същото всеки ден“, обяснява Бергер. „Когато е много студено и се движа много навън, тогава законно трябва да ям повече, отколкото когато е горещо и седя вътре цял ден.“ Много е важно да се чувствате вътре в себе си и да разпознавате какво е пасва и какво не.

Този епизод е за лакомия, "прекомерен живот". Къде е границата между това да се оставите да отидете и медицинско състояние?

Ева Мария Бергер: „Да се отпуснеш“ е оценка, която аз като терапевт не правя. Доста често става въпрос за запълване на празнота, става дума за неправилно боравене с емоциите. Първо и най-важно, разбира се, че може да не се храните достатъчно правилно и да спортувате твърде малко. И по същество това вероятно се отнася за много от нас.

Що се отнася до лакомията, основните проблеми са затлъстяването и булимията. Тук в Coping School работя със затлъстели пациенти на психосоматично ниво. Тъй като наднорменото тегло обикновено е психосоматично заболяване, тъй като психологическата причина има физически ефект. Често това е „разстройство от преяждане“, т.е. глад за храна, който в повечето случаи има емоционален фон. Това означава, че наднорменото тегло всъщност е симптом на причина, която се основава на психиката.

Лакомията е един от кореновите грехове. Как мога да работя върху себе си, така че тялото ми да стане отново здраво?

Ева Мария Бергер: Има смисъл да се занимавате с психотерапия, винаги е работа върху себе си и със себе си. Разбира се, има и възможност да се оперирате, ако сте много затлъстели. Но дори тогава има смисъл за дългосрочен успех да се търсят причините: откъде идва алчността за много храна, какво се крие зад това, че не може да се напълни, че хората често изобщо не могат да възприемат глада и ситостта? Важно е да се проучат причините. Храненето често е заместващо удовлетворение на съществени неща в живота, които ми липсват.

Така че трябва ли да започна много по-рано и да потърся причината?

Ева Мария Бергер: Да. Нека да разгледаме например децата с наднормено тегло: ако не се справят добре, те компенсират с храна. Като дете е трудно да се каже, че сега си стягам багажа и търся нови родители. Но може би по някакъв начин можете да се спасите от това с храна, дори ако детето изобщо не го осъзнава. Така че, когато децата са много дебели, трябва да попитате: Ако детето не се справя добре, нещо липсва?

Някои семейства, особено ако самите родители са с наднормено тегло, също разработват стратегия за прикриване на проблеми с храненето. Децата забелязват това поведение от най-ранна възраст. Обикновено се нарича „любовта минава през стомаха“. В този случай любовта се изразява под формата на храна - всъщност става въпрос за нещо съвсем различно.

Знаете ли и за случаи, в които хората наистина не се интересуват от нищо, дори от собственото си здраве? Квази: "Живея и се наслаждавам, докато вече не е възможно."

Ева Мария Бергер: Това ми напомня за филма "Големият празник". Да, има някой, който казва: Не ми пука за собственото ми здраве, стига да харесвам храната. Но през повечето време не е така, защото, строго погледнато, преяждането вече не е свързано с удоволствие. Хората често имат сериозни здравословни проблеми - вариращи от рефлукс, диабет, високо кръвно налягане до дерайлиране на кръвните липиди и загуба на реалност. Да, можете да се самоунищожите с храната!

Имате ли хора във вашия приятелски кръг или роднини, които се борят с това?

Ева Мария Бергер: Искате да кажете с наднормено тегло? Да, разбира се. Самият аз имах баща с наднормено тегло и го знам от ранна възраст. Майка ми винаги беше много слаба, баща ми беше дебел. Храната винаги е била проблем. Израснах в тази зона на напрежение и също така видях как баща ми тихо влиза в кухнята и обира хладилника. Тогава майка ми се скара и каза: Пази се за здравето си!

Но понякога е наистина трудно да се промени стар модел на поведение. Според моя опит хората с наднормено тегло често са изключително дисциплинирани хора в други области, които наистина правят много. И тогава вече нямате сили или време да погледнете себе си. Защото яденето добре и здравословно не е толкова лесно в наши дни, когато има бърза храна на всеки ъгъл.

Става ли въпрос и за това да контролирате собственото си тяло? Сега мисля специално за анорексия.

Ева Мария Бергер: Анорексията разбира се е нещо друго. Става въпрос и за страха от живота, който след това се компенсира с изключителния контрол върху собственото тяло и собственото си поведение.

Но и в двата случая хранителното поведение е отговор на емоционални проблеми. Затлъстелите пациенти често казват, че вече не могат да забележат физически глад. Понякога дори не се случва, защото те просто ядат твърде много и твърде често. След това, което се опитваме в Coping School, е отново да приближим тази внимателност, това чувство към себе си до пациента. Също така да си възвърнете достъпа до собствените си чувства.

Склонни сме да използваме храна за потискане на неприятните чувства или за засилване на добрите. Така че дори не си позволявам да се ядосвам на шефа си, който ме е изпълнил с работа, но заставам пред хладилника, когато се прибера вкъщи. Всичко това се случва несъзнателно, но е важно да го осъзнаете: Какво всъщност се случва, как се справям? Как мога да се справя по различен начин с тази дилема, пред която съм изправен? Човек може да научи това. - Вижте също www.bhswien.at.

Колко важно е тогава здравословното хранене? Темата за „органичното“ вече се превърна в модна тенденция. Опитът да преминете към здравословно хранене може да повиши тази информираност?

Ева Мария Бергер: Това може да помогне и е важно, защото много храни съдържат добавки, които парализират центъра на ситост. Това води до факта, че просто не можете да спрете да ядете или да приемате вещества, които стимулират апетита ви. Има смисъл да се храните пълноценно, но разбира се можете да ядете твърде много от него.

Може ли Великият пост да бъде стимул за преосмисляне на хранителните ми навици? Съзнателно яжте по-малко за един ден, за да излезете от този порочен кръг на преяждане?

Ева Мария Бергер: Да, разбира се. Всичко, което ме кара да мисля за живота си, за хранителните си навици, за тялото си, може да бъде тласък за промяна на нещо. Разбира се, има смисъл и да знаете как да готвите определени неща, как да пестите мазнини или захар.

Но основното правило е: Можете да ядете всичко, но не постоянно и прекъснато. Това е напр. Целта на училището за справяне е да осъзнае, че след половин пица често наистина имате достатъчно.

Но преди имаше една поговорка за децата: „Ако не свършиш, утре няма да грее слънце“.

Ева Мария Бергер: Да, навремето хората си мислеха: Не е възможно нещо да остане в чинията. Но като възрастни имаме свободата да изберем дали да оставим половината пица да стои, да я раздадем, да я замразим, каквото и да правим с нея. Позволявам си да кажа: "Достатъчно е, половината е достатъчно".

ГЛУТОНИ

Матиас Бек на корена грях лакомия

Всъщност става въпрос за излишъка, за разлика от „добродетелта да си умерен“. Мярката не означава средна стойност, но мярката означава дясната среда между две крайности.

По отношение на храната тя варира от анорексия - която може да доведе до смърт - до лакомия, която е също толкова опасна за здравето ми. Ям колкото мога и не ме интересува колко тежа. Харесва ми, ям. Правилната добродетел на мярката би била средата. Така че да ям малко повече от необходимото, за да не умра от глад, но от медицинска гледна точка, може би с десет процента по-малко, отколкото трябва да се заситя. Тогава мисля, че мога да поддържам идеално тегло доста добре.

С всички тези пороци или коренни грехове, въпросът е, че хората надхвърлят марката. Въпреки че не можете да определите точно целта. Не става въпрос за парче торта - но двадесет парчета торта на ден са твърде много. Не става въпрос и за чаша вино - но три бутилки вино всеки ден са твърде много.

От християнска гледна точка не става въпрос за разваляне на добрата ми храна, разваляне на удоволствието ми от чувствеността, а за въпроса за мярката. И аз трябва сам да си отговоря на този въпрос.