Отслабвайте по-лесно без диета

След многото обилни ястия по време на коледния сезон, чувствате ли нужда да облекчите тялото си, да го детоксикирате? Искате ли също да свалите няколко килограма, да се почувствате по-леки? След това прочетете за опита, който имах с режима на детоксикация „Седем дни - седем зърна“ по време на Великия пост.

Леко и вкусно в Великия пост
с просо, овес, ориз и Co.

Супите, къритата и яхниите са вкусни, затоплящи и пълнещи едновременно. Ето защо избирам диета с високо съдържание на въглехидрати, но с ниско съдържание на мазнини със зърнени култури всяка година по време на Великия пост. Лечението за детоксикация - 7 Дни 7 зърна - не изисква много усилия. Периодът от една седмица е управляем. Цената е ниска. Планирането на покупките е лесно. В магазина за здравословни храни Dr. Ритър опакова седем вида зърно на порции от 170 грама всяка. Има и малка книжка с рецепти. Прочетох всичко внимателно, подготвям си саксиите и купите. Веднъж на ден готвя каша, напоена с вода.

овес
просо
Правопис
Пшенично брашно
ечемик
ориз
Микс от зърнени култури

Искате всички рецепти в готварска книга?

След това кликнете върху готварската книга!

Окото също яде

Тъй като започвам 7-дневния режим със 7 зърна в събота, тялото ми има време през уикенда да свикне с радикалната промяна.
Семейството ми също ме подкрепя. Както винаги, ядем заедно сутрин и вечер. Те се снабдяват със своите съставки (хляб, сирене, колбаси и др.), Приготвят ястията си и подреждат масата. Хубавите чинии или купички внасят визуално разнообразие на моята маса. Често момичетата са любопитни и искат да ядат моята каша. Тогава ще им позволя да опитат. Трябва да внимавам да не ядат малките порции далеч от мен. Те харесват топла каша както аз !

Идеи за рецепти със зърнени храни

Сутрин или вечер преди това варя зърното във вода. След това го оставих да набъбне. Отделните порции се приготвят бързо. Само когато съм гладен, приготвям храна:

Каша от спелта с печене на какао и банан за закуска: вкусна
Пшенично брашно със зеленчуков бульон: обилно
Просо каша с билкови зеленчуци и сирене: италиански
Овесена крупа с кисело мляко и плодове: освежаваща
Ориз с мляко и канела за закуска: вкусно
Ризото с доматено пюре и домати за обяд: пълнеж
Зърнен микс с къри зеленчуци: екзотично

Детокс лечение 7 дни 7 зърна: Какво мога да направя? Какво не ми е позволено да правя?

По време на Geteidekur са разрешени закуски между храненията. Ще хапя морков, мандарина или ябълка. Месото, яйцата, рибата, висококалоричните напитки или алкохолът, от друга страна, са табу. Захарта и солта, разбира се, също не са разрешени.

Разрешени са всички видове чай. Тъй като винаги имам прясно сварен чай на масата, лесно ми е да пия поне три литра на ден:

Зелен чай
билков чай
Мате чай
Чай Ройбос
Плодов чай
Постен чай

Позволявам си и кафето сутрин и следобед. Единственото изключение за мен!

Детокс лечение по време на Великия пост: Ами ако не упорствам?

Ами ако порцията е твърде малка или гладът ми е твърде голям?

На ТРИ ден съм много гладен по обяд. С изключение на малка порция, ям всичко наведнъж. След това се чувствам пълен с картон.
На пети ден трябва да утоля глада си с пълнозърнест хляб с крема сирене.
На шестия ден съм горд със своята издръжливост. Чувствам се изчистен, детоксикиран, по-лек.

Сега съм мотивиран за СЕДМИ ден от режима на зърнени храни, който завършвам успешно с два килограма по-малко на кантара.

В неделя много харесвам кок Nutella. Леле, сега е прекалено сладко за моя вкус.

Сега е твой ред!

Помислих си, че бих започнал спонтанно DETOX CHALLENGE за всички жени, които се интересуват от здравословно хранене, чисто хранене и красиво, тънко тяло.
Участвате ли?

И най-доброто? Седемдневната седмица за детоксикация на седем зърна е безплатна.

Много се радвам на всяка регистрация и на това, че се присъединих към вас в дългосрочен план по-здравословен начин на живот да насърчи. Искате ли да бъдете там? След това се абонирайте за моя бюлетин. Днес ще получите печатен списък за пазаруване и три ежедневни рецепти.

Очаквам с нетърпение чудесната СЕДМИЦА НА DETOX с вас, обмена, вашите въпроси, предложения и обратна връзка.

Можете да се отпишете по всяко време с едно щракване. В допълнение към многобройните безплатни съвети и съдържание, имейлите ми съдържат и информация за моите продукти, оферти, промоции и моята компания. Ще получите информация относно защитата на данните, отмяната, регистрирането и измерването на успеха, включени в съгласието под защитата на данните z . .