Самоекспериментирайте в студената сауна. Топлинна вълна При -150 ° C всъщност работи

Самоизпит в криосауната

Топлинна вълна? При -150 градуса по Целзий всъщност работи

10 август 2020 г., 14:55

Студена камера в Амстердам: спортистите се кълнат в ефектите от повишаване на производителността на екстремен студ. (Източник: Hollandse Hoogte/изображения от imago)

Отвън: Повече от 30 градуса топлина. Вътре: приятни -150 градуса. Авторката ни се поглези с посещение на студената сауна по време на гореща вълна. Доклад за опит при екстремни температури.

Забележка: Този текст е създаден по време на горещата вълна през август 2018 г.

Изключително студено е новото - предупредително, каламбурно - горещо лайно за богатите и красивите в Холивуд. Няколко минути в студената камера трябва да повишат производителността, като същевременно унищожават мастната тъкан и забавят процесите на стареене. Студ или криотерапия: Това е името на оръжието за чудо за фитнес против стареене на индустрията за красота, което искам да изпробвам днес, за да избягам от летните жеги.

Не може да бъде по-екстремно: С криотерапията тялото е изложено на температури под -150 градуса по Целзий - с думи: минус сто и петдесет градуса по Целзий. Измръзването в мен поклаща главата ми невярващо. Как може човек да изтърпи това - и не само да издържи, но дори наслади се и го обявете за уелнес тенденция?

Само професионалистите могат да отнемат повече от три минути

Ще уговоря срещата с доставчик на криотерапия в Берлин за следващия ден. Лечението струва 49 евро и приключва бързо. Стоите в криосауната само две и половина до три минути. Само екстремните спортисти и опитни посетители на криосауна могат да го издържат по-дълго, казва служителката Ивон Уолке. Преди да вляза в капсулата, тя ме съветва да държа ръцете си на височина на главата по време на лечението. Малко по-късно ще разбера защо.

Нашият автор влиза в криосауната: Платформа с регулиране на височината гарантира, че главата наднича от капсулата по време на лечението. (Източник: t-online.de/t-online)

В Германия, особено малко преди Оскарите, чувате за тенденцията на замръзване от САЩ: холивудските красавици шок замразяват телата си до два пъти на ден, за да отслабнат бързо няколко килограма. Но спортни икони като Кристиано Роналдо също се кълнат в студена терапия. Твърди се дори, че футболната звезда има собствена криосауна у дома. Такова домашно устройство струва между 30 000 и 50 000 евро, разкрива ми Woelke. Въпреки това, цената все още може да се повиши със специални заявки като осветление и музикални системи.

Студената като болкотерапия

Криотерапията несъмнено не е евтино удоволствие. Но струва ли си цената? Ясно е, че студът има ободряващ ефект, стимулира метаболизма и циркулацията и укрепва имунната система. Не е за нищо, че ледената баня има дълга традиция. Но многото други обещания за изцеление и красота, свързани с криотерапията, ме правят скептичен.

„Разбира се, ние не сме магьосници“, казва Уолке, която също отчита много пациенти с ревматизъм и болка сред своите редовни клиенти. Криотерапията не може да излекува заболявания като остеоартрит, но може да ги направи по-поносими. Силният студ инхибира възпалението и облекчава болката. "Това ще извади пациентите от кортизон", казва Уолке. Повечето здравноосигурителни компании дори плащат за това.

В медицината студът е признат терапевтичен метод от 70-те години на миналия век, например за лечение на ревматични заболявания и хронична болка, но също така и при астма или кожни проблеми като невродермит. Криотерапията първоначално идва от Япония. Използва се в Германия от 80-те години на миналия век. Третата студена камера беше открита през юни 2018 г. в болница "Имануел" в Берлин-Ванзее, която е специализирана в ревматологията и естествените лечебни методи. Освен пациентите в клиниката, спортистите използват и съоръжението от 300 000 евро.

Пациент влиза в студената камера на болница: Криотерапията се използва, наред с други неща, за лечение на хронична болка. (Източник: изображения на nordpool/imago)

Ледените азотни пари се вливат в студената сауна

Криосауната във високотехнологичния салон за красота, в който стоя сега, е съкратена версия на това. Отвън изглежда като космическа капсула, в която стоите изправени на регулируема по височина платформа. По време на лечението главата излиза над ръба. До криосауната има резервоар с течен азот. Това се превръща в сух лед и се подава в капсулата.

Ето ме, нося само гащи, вълнени чорапи и пухкавите галоши, които ми бяха дадени за лечение. Обгръщат ме ледени бели азотни пари. На цифров дисплей виждам как температурата спада за секунди. През двете минути и половина от обработката тя варира между -123 и -175 градуса, докато машината многократно изпомпва азот, тъй като студът бързо се изпарява.

Силните студове са изключително изтощителни

Студеният шок ви събужда с един замах. Забелязвам как студът се прокрадва по кожата ми и в крайниците ми. Цялото ми тяло се напряга толкова много, че дори не е достатъчно да потръпна. Първо болят пръстите. Ето защо - както се препоръчва - го държа по-голямата част от времето, над азотните пари. Дишането ми става по-плитко. Всеки, който някога се е потопил стремглаво в ледено студено езеро, знае това чувство на задух. Тялото работи, за да произвежда жизненоважна топлина.

Силните студове са изключително изтощителни. Две минути в студената капсула трябва да са колкото толкова взискателни, колкото един час тренировка. Когато изляза от капсулата, всъщност имам малко слаби колене. Woelke ме съветва да пия много след лечението.

Криозауна: Тялото е замразено от шок за няколко минути при температури до -180 градуса по Целзий. (Източник: t-online.de)

Приятно в жегата: криозаунът има дълготраен ефект

Щом кожата се охлади, тя отново се затопля извън капсулата. За няколко секунди все още имам настръхване, но леденото чувство го няма. Остава приятно напрежение и хладно изтръпване под кожата. Според Woelke обаче тялото ми все още ще бъде заето да преработва студения шок за известно време. Трябва да внимавам за сигнали.

Десет съвета за охлаждане:Десет съвета за предотвратяване на прекалено горещи стаи
"Екстремно топлинно натоварване":Топлинната вълна продължава и носи силни гръмотевични бури
Студът може да помогне:Криотерапия - замразяване като лечение на болка

Освен че се чувствам освежен, не мога да различа разликата от преди. С удоволствие бих могъл да се върна утре, казва Волке, който е искрено убеден в криотерапията. Абсолютно ясно: След еднократно посещение не мога да знам дали студената терапия ще ми помогне или не. Ефективността също е противоречива сред експертите. Но ако трябва да се срещна с лекар, който иска да ме изпрати на студена терапия, вече знам: Всъщност можете да го издържите доста добре при -150 градуса по Целзий - поне за няколко минути.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.