„Салатата ви дебелее“ и утре идва „във фризера е по-студено, отколкото на Северния полюс“

Пригответе салата без калориен капан

Какво представлява салата без крутони? Остава само един отговор, само половината радост.

Накрая слънцето грее и затова е време да прогоните дебели якета и пуловери в далечните ъгли на килера и да се покажете с леки сандали и тънки блузи. Господата с мускулни ризи, разбира се. Но диетата беше пренебрегната и спортът забравен. Каквото и да се изпробва, ролките, направени през зимата, не могат да бъдат пренебрегнати.

Сякаш това не е достатъчно лошо, вестниците пишат: „Салатата ви дебелее“. Това разбира се са пълни глупости, не салатата ви прави дебели, а това, което се добавя към салатата. Репичките, листата на марулята, доматите и краставиците се давят във висококалорична каша. Здравословен и нискокалоричен дресинг е толкова лесно да се направи. Малко лимонов сок, билки, джинджифил и куркума, подправете всичко добре и готово. Но не само сосът е калориен капан, печеното месо, добавеното сирене, панираното пиле и много други, нека везните показват все по-високи цифри.

Там, където се боря, е да се вземе решение. Но не забравяйте, на крутоните също трябва да се наслаждавате умерено. Чипс от сирене може да се сервира като придружител към салатата. Ако килограм от него не бъде измазан веднага, е приемливо.

Ако наистина имате нужда от месо за това, трябва да отидете на нещо постно, не пържено и никога да не използвате майонеза. Но ако сте от късметлиите, които не трябва да се притесняват за фигурата си, можете да изядете цялата торба чипс сирене и целия си запас от крутони. Вие сте сигурни в моята завист - светкавици.

Що се отнася до закуската обаче, трябва да й обърнете внимание. Бобовите растения са богати на протеини, което ги прави добър избор, ако сте на диета, пикантното ще ускори метаболизма ви. Перфектната комбинация е грах с уасаби. А за приятелите на фъстъците - Wasabi India Curry. Винаги помнете, че диета може да се поддържа само ако си поглезите нещо средно. Само отказването е разочароващо.

Между другото, дори ако искате да отслабнете, приемайте го бавно. Отслабването е прекалено бързо, връща се бързо и обикновено води със себе си приятели. Един добре обмислен план може да изглежда така:

Пресни плодове сутрин с 1,5% кисело мляко, с малко раздробено чиа и ленено семе. За обяд бульон и малко бланширани зеленчуци, с лимонов сос от кисело мляко. Добавете една или две чаши мътеница. Салата вечер.

Е, може би съм прекалено спартанец, но това е само пример. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете каквато и да е диета. Много важно, не гладувайте!

За съжаление сървърът за търсене не отговори достатъчно бързо.

Администраторът току-що бе информиран за това и ние ще се погрижим за решаването на проблема възможно най-скоро.
Търсенето ще се извърши отново автоматично след 5 секунди.