Салата от нахут с домати и краставица
- Порт: 1
- Време: 10 мин
- Състояние: много лесно
- ккал: 179
- KH: 13 g
- Д: 5 g
- В: 11 g
Кухненски уреди
съставки
- 100 г домат/п
- 50 г консервиран нахут, отцеден
- 60 г краставица
- 10 g пролетен лук/n
- 1 супена лъжица зехтин
- 1 щипка морска сол (fleur de sel)
- 1 щипка черен пипер
подготовка
- Измийте доматите и нарежете на парчета • Сложете нахута в сито и изплакнете под течаща вода, след което ги отцедете • Измийте краставицата и нарежете на парчета • Почистете пролетен лук и нарежете на пръстени.
- Поставете домати, нахут, краставица и зелен лук в купа за салата • Добавете зехтин и подправете всичко със сол и черен пипер • Разбъркайте салатата и напълнете в купа.
Пожелаваме ви приятен апетит!
* цялата хранителна информация се изчислява на порция
- Пилешки шишчета със зеленчуци праз и домати
- Диетичните домати имат липиди, въглехидрати или протеини
- Чук мелница - багет, с калории сушени домати
- Да! (Rewe) домати, ситно нарязани калории, хранителни стойности
- Хранене с деца Извадете ‘доматите от моя доматен сос, мамо! - Просто нормална мама