Салата от краставици с копър и заквасена сметана

Най-добрата, най-лесната и кремава рецепта за салата от краставици някога! Здравословна, кремообразна салата от краставици със заквасена сметана, копър и червен лук готова само за 10 минути.

Най-добрият, най-лесният и най-кремавият Рецепта за салата от краставици по всяко време! Отнема само няколко минути, за да съберете всичко лесно и е готов за съхранение. Сигурен съм, че това ще ви хареса Салата от краставици с копър и заквасена сметана ще обичам.

Това е идеалното допълнение към всяко основно ястие като пилешки бутчета на фурна. Това е най-добрата лесна, кремообразна салата от краставици! Ако търсите обикновена салата, която подчертава прясна краставица, това е. Здравословната, кремообразна салата от краставици със заквасена сметана и копър отнема само 10 минути. Шепа прости съставки и може да се приготви предварително. ще го харесат!

Краставиците са здравословни и вкусни

Мисля, че краставиците не са само за лятото. Но ние ги ядем целогодишно. Защо не ядете тези зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати през зимата? Краставиците не само увеличават абсорбцията на вода в тялото, но и придават на много ястия вкус и свежест.

Заместете картофите и сиренето от вашите сандвичи и добавете краставици за по-здравословно разнообразие. Тази салата от краставици е най-вкусната за здравословното хранене.

Краставиците са богати на антиоксиданти. Те намаляват риска от хронични заболявания. Ако се опитвате да отслабнете, краставицата може да бъде зеленчукът, който може да ви помогне в пътуването ви за отслабване.

Краставиците са с ниско съдържание на калории. Поради това можете да ядете много краставици и да не се притеснявате да добавите излишни килограми и мазнини около стомаха си.

За да направите нещата още по-добри, краставиците са освежаващи и се съчетават с почти всяка салата или гарнитура. Краставиците са лесни за включване в диетата. Тези зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати лесно могат да бъдат включени във вашата диета. Те са хрупкави и имат мек и освежаващ вкус, можете да ги ядете, както искате. Прясно или вмъкнат, това няма значение.

Краставиците са наистина зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати. Винаги обичам да ги имам в хладилника. Запасяваме се и ги ядем всеки ден.

Дъщеря ми абсолютно обича краставици! Туршии за обяд! Туршии за вечеря! Тази салата прави яденето на туршии още по-вълнуващо.

Как се прави салата от краставици с копър и заквасена сметана?

Кремообразната салата от краставици е перфектна салата с ниско съдържание на въглехидрати само 3 стъпки екстремни лесно да произведа.

The Краставици и Лук филийка. По-добре е да ги нарежете тънко.
За дресинга за салата сметана, лимон, зехтин и прясно копър Смесват.
The Краставици и Лук в превръзката, докато всички те бъдат равномерно покрити, след това салата от краставици охладете в хладилника.

Колко въглехидрати в краставицата?

Има само 2 грама въглехидрати в 75 грама обелена краставица. Краставиците са почти изцяло вода. Почти е 95% вода а останалото са въглехидрати и фибри. Така че въглехидратите в краставицата са много ниски.

Нарежете на всеки 75 грама Обелена краставица, 8 ккал и 2 грама въглехидрати. Хранителните факти за тази рецепта за салата от краставици са изброени по-долу.

Хранителна информация за краставица

Вече знаете, че краставицата е с ниско съдържание на въглехидрати. Суровата краставица с кожата също е с ниско съдържание на наситени мастни киселини и много ниско съдържание на холестерол и натрий. Също така е добър източник на витамин А, пантотенова киселина, магнезий, фосфор и манган и много добър източник на витамин С, витамин К и калий. Но голяма част от калориите в тази храна идват от захарта.

100 грама сурова краставица С Кората има 15 калории. То има:

Общ брой на въглехидратите - само 3,6 g
Диетични фибри - 0,5 g
Протеин - 0,7 g
Общо мазнини - 0,1 g

Съвети и трикове за салата от краставици с копър и заквасена сметана

1. В тази рецепта за салата се използват големи краставици. Открих, че по-големите краставици са малко по-сладки от по-малките и всички ги обичат. Те също така улесняват подготовката, тъй като просто трябва да ги нарежете на филийки. Всички краставици са използваеми и ще ви дадат здравословна салата от краставици.

2. Тази рецепта за кремообразна салата може да се приготви предварително. След смесване оставете краставиците и заквасената сметана да се охладят в хладилника за поне 30 минути, така че вкусовете да се съберат. След това е готов за сервиране или може да се съхранява в хладилника за няколко дни.

3. Това е идеалната гарнитура за партита. Можете да приготвите цялата салата и да я държите в хладилника, докато сте готови да я изядете. Можете също така да приготвите отделно краставиците и дресинга и да ги смесите в деня на салатата.