Салата от карфиол със зелени аспержи

Насладете се на хладно или студено

Сезонът на аспержите е - разбира се, имаме рецепта за аспержи за това. Можете също така да се насладите на аспержи без холандски сос или мазна шунка - в този случай хрупкавите зелени аспержи, заедно с карфиол в вкусна салата.

1/2 глава карфиол
1/2 връзка зелени аспержи
1 пролетен лук
1 глава лук (по желание)
зехтин

За дресинга:
Кварк с ниско съдържание на мазнини или кисело мляко с ниско съдържание на мазнини (до 3%)
Сол, черен пипер, индийско орехче
Билки
евентуално подсладител (моля, обсъдете употребата на подсладител с лекуващия терапевт Sanguinum)

The карфиол Гответе или гответе на пара до хапване - не трябва да става прекалено меко, в противен случай може да се пасира твърде лесно, когато се смеси в салатата. Междувременно зелени аспержи и лук чисти и, в зависимост от вашия вкус, с зехтин (обърнете внимание на индивидуалната дневна сума!).

The дресинг Смесете съставките, споменати по-горе, и добавете малко подсладител на вкус, ако е необходимо. Могат да се добавят пресни билки, иначе италиански билкови смеси също се вписват много добре тук.

Сега залейте дресинга върху карфиола и аспержите и с Пресен лук гарнитура. Тези, които не могат да понасят суров пролетен лук, могат, разбира се, също да ги изпържат с аспержите, тогава те ще бъдат по-смилаеми.

Още вкусни рецепти със салата:

Интересувате ли се от лечението с метаболизма на Sanguinum и искате да получите незадължителен съвет? Мислите ли ...? Намерете тук Вашият личен спътник за отслабване.

Потърсете в нашия блог

Представените тук истории за успех са описания на отделни случаи. В допълнение към изпитаната програма и личната подкрепа от нашите терапевти, индивидуалната воля и издръжливост на участника също оказват влияние върху успеха в Sanguinum! Следователно, успехът, описан в тези отделни случаи, не може да бъде гарантиран.