С което упражнение можете да се отървете от гънките на мазнините отстрани на гърба?

Обсъдете с кое упражнение можете да се отървете от гънките на мазнините отстрани на гърба? в Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте на всички, така че точно това, което се има предвид, са малките гънки мазнини, които се спускат отстрани на гърба, точно под сутиена. Какво можете да направите за това

Slimming.com
Форум
Отслабване - методи
Отслабнете чрез упражнения
С което упражнение можете да се отървете от гънките на мазнините отстрани на гърба?

С което упражнение можете да се отървете от гънките на мазнините отстрани на гърба?

Така че точно това, което се има предвид, са малките гънки мазнини, които отиват отстрани към гърба, точно под сутиена. Какви спортни упражнения можете да направите, за да го затегнете?! Или загубата на тегло и нормалният спорт просто изчезват след известно време?

AW: Кое упражнение можете да използвате, за да се отървете от гънките на мазнините отстрани на гърба си?

Добър въпрос, и аз се интересувам
blippo

AW: Кое упражнение можете да използвате, за да се отървете от гънките на мазнините отстрани на гърба си?

Мисля, че гънките на мазнини изчезват с отслабването и ако все още има „нещо там“, това може да се дължи и на предразположението там да се съхраняват много. Но наистина мисля, че това е място, където мазнините "напълно нормални" изчезват с намаляване.

AW: Кое упражнение можете да използвате, за да се отървете от гънките на мазнините отстрани на гърба си?

О, наистина се надявам, не го имах преди. А сега, ако искате да носите стегната тениска. ВЪОБЩЕ НЕ
Но все пак бих искал да се боря специално срещу!

AW: Кое упражнение можете да използвате, за да се отървете от гънките на мазнините отстрани на гърба си?

За съжаление, там мазнините обичат да се установяват.
Добро упражнение за подкрепа е следното:

Легнете по гръб, свити крака. ръце свободно зад главата.
Сега преместете десния лакът към лявото коляно и пребройте до 5 в това положение. след това другата страна отсреща.
това тренира наклонените коремни и гръбни мускули.

важно: не дърпайте главата си при никакви обстоятелства, за да се качите по-нагоре или нещо подобно, много увреждащо шийните прешлени! в началото може да не стигнете до коляното, но това няма значение.

Увеличете честотата на повторение бавно, цялото нещо дава по-плосък корем и по-хубава талия.

AW: Кое упражнение можете да използвате, за да се отървете от гънките на мазнините отстрани на гърба си?

Благодаря ви за съвет
Колко често след това повтаряте упражнението?

AW: Кое упражнение можете да използвате, за да се отървете от гънките на мазнините отстрани на гърба си?

започнете с 10 пъти, направете пауза 1 минута и след това 10 отново.

С течение на времето можете да увеличавате, както искате, никога няма да имате достатъчно коремни мускули.

о, да, още нещо, забравих да спомена: коляното може да дойде към лакътя, тогава упражнението не излиза твърде много.

AW: Кое упражнение можете да използвате, за да се отървете от гънките на мазнините отстрани на гърба си?

Аз съм голям фен на удължаването на гърба във фитнеса.

Страхотно за мускулите на потока и гърба и тазобедрената мазнина.

Ако трябваше да избера едно устройство, то щеше да е това. Да видим дали мога да го взема.

AW: Кое упражнение можете да използвате, за да се отървете от гънките на мазнините отстрани на гърба си?

БЛАГОДАРЯ ТИ

AW: Кое упражнение можете да използвате, за да се отървете от гънките на мазнините отстрани на гърба си?

гънките на мазнини на гърба ще изчезнат сами, когато теглото е по-малко .
Когато все още имах 10 кг повече върху себе си, на гърба ми имаше пръстени бекон, но сега всички ги няма.
Така че, намалете теглото и мастният слой ще отмине сам .