С килограмите възпалението изчезва

Намаляването на наднорменото тегло може да ограничи възпалителните процеси - и по този начин евентуално ще намали и риска от рак.

Публикувано от Beate Schumacher: 4 май 2012 г., 15:46 ч

5 процента по-малко тегло чрез диета и упражнения води до по-ниски маркери на възпалението при хора с наднормено тегло.

Сиатъл. Жените с наднормено тегло или затлъстяване в постменопауза, които губят поне 5 процента от теглото си, според рандомизирано проучване намаляват стойността на hsCRP наполовина (Cancer Res 2012; 72 (9); 2314-2326).

Проучването включва 439 жени, които или са спазвали нискокалорична диета, или са спортували редовно, или са изпълнявали диета плюс програма за упражнения или които не са получили никаква намеса.

В сравнение с контролната група те са съответно с 8,5%, 2,4% и 10,8% по-леки след 12 месеца.

Повечето измерени маркери на възпалението са значително намалени както в диетата, така и в диетата плюс групата с упражнения. Средните стойности на hsCRP са 36,1% и 41,7%, а нивата на интерлевкин-6 са 23,1% и 24,3% по-ниски, отколкото в контролната група.

Спорт плюс диета

Неутрофилите също са намалели и в двете диетични групи; Броят на серумните амилоиди и белите кръвни клетки е намален само с диета плюс упражнения.

Интервенциите обаче намаляват възпалението само когато жените са загубили поне 5 процента от теглото си.

За разлика от тях, маркерите на възпалението не се променят при жени, които само са спортували, но не са диети.

Авторите на изследването подчертават, че дори умерено намаляване на теглото е достатъчно, за да се постигне значително намаляване на клинично значимите маркери на възпалението. Те вярват, че възпалението също може да намали риска от рак.

Хроничното възпаление, подобно на наднорменото тегло, насърчава развитието на рак. Противовъзпалителните лекарства като НСПВС и АСК могат да намалят риска, но имат странични ефекти. Проливането на излишни килограми може да бъде добра алтернатива.