Хранителни съвети в аптеката?

Много хора искат да намалят теглото си. Диетологът и фармацевт Андреа Тюринг от Швебхайм край Вюрцбург обяснява кой може да подкрепи хранителните съвети

аптеката

Фармацевтите също са на разположение на своите клиенти с въпроси относно теглото, защото: Образованието е от решаващо значение за отслабването

Г-жо Thüring, какви извинения чувате особено често, когато става въпрос за отслабване?

Това е различно. Мъжете често мислят, че трябва да минат без месо, за да го получат. Жените обикновено вече са правили толкова много диети, че едва ли се осмеляват да опитат отново. Често обаче наднорменото тегло няма нищо общо с липсата на мотивация.

По-скоро?

Някои хора имат заболявания като диабет, високо кръвно налягане или проблеми с щитовидната жлеза. Лекарствата също могат да повлияят отрицателно на метаболизма.

За кого са подходящи хранителните съвети в аптеката?

Например за пациенти с хронични заболявания или определени рискови фактори. Също така за хора с наднормено тегло или хора, които са по-скоро диетичен наркоман и вече са опитали много. Фармацевтите с подходящо обучение могат да предадат не само знания за калориите.

Каква роля играят продуктите, които трябва да насърчават отслабването?

Понякога проблемен. С желанието да бъдат слаби, мнозина забравят, че тяхното здраве е заложено. Съществуват също рискове и странични ефекти при продуктите за отслабване.

Ами протеиновите прахове и диетите с формула?

Обичам да сравнявам диетите с формула с патерици: Те са чудесен инструмент, ако не можете да постигнете друг начин. Ако хората трябва да променят диетата си, такива продукти могат да помогнат за постигане на бърз успех в кратка начална фаза. След това се прилага - както при помощното средство за ходене: Моля, не използвайте постоянно! Дългосрочната цел е балансирана, "средиземноморска" диета с висок процент естествени храни като зеленчуци или плодове с ниско съдържание на захар.

Какво е от решаващо значение за отслабването?

Просветление. Отслабването започва в съзнанието. Така че понякога помагат много прости снимки: Ако сравня метаболизма на човека с високотехнологичен двигател, който се нуждае от супер гориво, за да постигне върхови показатели - тогава за мъжете също има смисъл, че бързата храна не е идеална. Зеленчуците или пълнозърнестите храни, от друга страна, изведнъж се появяват в съвсем различна светлина.

И ако все пак ядете бургер вместо броколи?

Тогава светът няма да свърши. Опитвам се да го предам отново и отново: По-важно от един неоптимален ден е да се придържате към целта си в много други дни.

Прочетете също:

Отслабнете здравословно: пет съвета

Много хора се провалят, когато се опитват да отслабнат в дългосрочен план. Тези съвети могат да ви помогнат да достигнете и поддържате желаното тегло