ЗДРАВИЯТ принцип

йога

Принципът GESund, вече в третото си издание

Лесно за разбиране ръководство за здравословно хранене и намаляване на излишните телесни мазнини. Много хора са научили принципа GESund в нашата консултация или като са прочели това ръководство и сега се чувстват по-леко в диетата и физическото си благополучие.

Можете да поръчате една или повече книги от нас или да ги вземете по уговорка.
Една книга струва € 14,90, включително 7% ДДС.

Доволните читатели в онлайн книжарниците пишат следното за принципа GESund:

10 кг по-тънък след 2 бебета.
1 юни 2015 г.
Открих тази книга на г-жа Айзенхауер за себе си след втората ми бебешка почивка. Младите майки ще ме разберат добре: вие позволявате твърде много и не непременно само здравословни неща по време на бременност, след това често посягате към шоколад след безсънните нощи ... и везните бързо показват много неприятни цифри:-( Беше след две бебета ясно ми е, че най-накрая трябва да направя нещо по въпроса, за да се напълня по-добре и да бъда добър пример за децата си!
Книгата е страхотна! Страхотно ръководство с много полезни снимки и таблици! След като прочетох тази книга, подготвих за себе си хранителен план и е мой ред. А старите дънки, които носех преди 7 години и преди 2 деца, паснаха като гипс.
Мога да препоръчам тази книга на всички, които искат да направят нещо добро за здравето си, но особено на млади майки (като мен)!

Всичко там, което е необходимо
8 септември 2014 г.
С тази книга авторът е създал един вид праймер за здраве и отслабване, който е лесен и лесен за четене и който се представя в цялата си компактност ясно и ясно. Разбира се, хората, страдащи от диети и хората с наднормено тегло, обикновено знаят какво точно е добро и лошо за тях, но това е ясно и надеждно ръководство, което ми липсва при много съветници.
Бих си пожелал още едно нещо (което може би ще ми хареса в следващото издание): малък плакат за кухнята, така че всичко важно да бъде достъпно бързо.
Заключение: Ясна препоръка за покупка за всички, които искат да отслабнат в дългосрочен план, които вече не искат да купуват скъпи протеинови шейкове и които искат да се хранят здравословно и разнообразно, без да се подлагат на натиск.

Горна част!
24 април 2014 г.
И накрая ръководство за хранене, което обяснява точно за какво да внимавате. Основната информация ме прави по-мотивиран, напр. Б. да избягва въглехидратите сутрин. Промяната в диетата е лесна за изпълнение и работи (- 6 кг за 4 седмици). Приятен страничен ефект: не се чувствам отпуснат, чувствам се в форма!
Единствената критика: цветовете имат различно значение, така че понякога е малко объркващо. Бих искал да имам повече ежедневни планове, които след това можете да промените сами.
Но толкова много информация на толкова достъпна цена не може да бъде победена! Следователно абсолютно препоръчително.

страхотен.
13 октомври 2013 г.
Много добра, преди всичко разбираема книга, която може да се използва в ежедневието на тема здравословно хранене и здравословно отслабване. Силно се препоръчва четенето!

Най-доброто ръководство за хранене, до което мога да се добера!
10 юли 2013 г.
Прочетох много ръководства, но те предоставят сложна справочна информация по лесно разбираем начин. Главата също яде! Идеално въведение в балансирана диета с прости правила, които не изискват обичайния иначе каталог на забраните.
Свикването е лесно, тъй като читателят се насърчава творчески да включи своите предпочитания към храната.
Здравословно хранене и отслабване, които са забавни. - Много благодаря!

Наистина работи!
11 юни 2013 г.
Прочетох книгата само след интензивни хранителни съвети от г-жа Айзенхауер и мога да ви разкажа само за себе си: отслабвам значително, без да гладувам, без да се отказвам без никакви ограничения, ям значително повече от преди и също така се вписва идеално в стресиращото ежедневие.
Обяснява много добре и ясно как работи диетата и това НЯМА НИЩО ! общо с диетата, наистина нищо.
Много съм доволен и обичам да раздавам книгата дори на хора без проблеми с теглото, просто защото здравословното хранене засяга всички.

Ясно разбираемо, не скучно и с гаранция за успех
14 февруари 2013 г.
Тази книга заема специална позиция сред книгите за хранене и диети, които сега се предлагат в изобилие на пазара. Написано е ясно и лесно разбираемо, не е скучно и от време на време обичате да го вдигате, за да го преглеждате.
Досега много от предложенията бяха нови за мен, но в крайна сметка те оказаха влияние.
Откакто промених диетата си, след като прочетох тази книга, общото ми здравословно състояние се подобри много.
Фактът, че се отървах за постоянно от няколко излишни килограма, дори без агонизиращи диети, беше и е повече от приятен „страничен ефект“ за мен. И всичко това, без да гладувам за един ден.
За тази книга се отнася следното: моята абсолютна препоръка за покупка.

Най-"хуманната" книга за храненето
11 декември 2011 г.
Прочетох вашата книга и тя е абсолютно страхотна! Аз
Намирам за особено приятно, че е много реалистично и реалистично
е написано! С това искам да кажа, че това наистина е мотивиращо заради това
не проповядване на абсолютно прекомерни принципи и
гузна съвест, произведена, но от толерантните,
реалистична и реалистична опция за изпълнение дава смелост! Към
Пример в описанието, че домакинската работа вече се счита за положителна
Движението може да бъде класифицирано: СУПЕР! И аз мисля така,
когато изсмуквам и почиствам моите 62кв.м! Откривам и екологичния аспект
много добре! Той описва преките връзки между евтините и
Масово произвеждани стоки с унищожаване на околната среда и защита на животните, но и тук
да депресирам отново с огромен морален показалец! то е
написана напълно разбираемо и е "най-благотворителната"
Книга за хранене, която някога съм чел. Благодаря много за това!

Прости правила със страхотен ефект, обяснени по страхотен начин
23 ноември 2011 г.
Книгата GESund "предоставя проста и универсално внедрена, здравословна форма на хранене, която ви изпълва, предотвратява апетита и ви помага да отслабнете по здравословен и дългосрочен начин. Има и много справочна информация за най-важните хранителни вещества (въглехидрати, мазнини, протеини, витамини и минерали) и техните ефекти и най-вече взаимодействията със съответната комбинация от храни. Тук по-конкретно имах много аха-ефекти, които ми направиха ясен смисъла на размножаваната форма на хранене и най-вече ясно, защо винаги съм бил твърде много, твърде често и най-вече върху това Грешен глад. С тези наистина прости правила пристрастяването ми към сладкото е до голяма степен под контрол и най-накрая бавно, но стабилно отслабвам. Правилата също така се вписват добре в ежедневието ми (в офиса) и със сигурност могат да бъдат приложени за всички други житейски планове.
Смятам, че тази форма на хранене е много подходяща, когато трябва да отслабнете много, защото можете да свикнете толкова добре, че дори не се замисляте върху факта, че всъщност става въпрос за отслабване.

Перфектната книга за всички с добри намерения за следващата година!
16 ноември 2011 г.
Тази книга не спира с добри резолюции за следващата пролет, защото принципът GESund дава възможност за трайно отслабване. И то без да се налага да се прави без вкусна храна - поне според моя опит. Намирам го наистина много полезен, следователно: Абсолютна препоръка за покупка за всички, които наистина искат да отслабнат този път!

Тук няма въпроси без отговор!
12 ноември 2011 г.
С оглед на изобилието от литература за съвети по въпроса за храненето, понякога наистина не знаете какво да търсите. След като прочетох тази книга, за мен е ясно: Принципът GESund също ще се превърне в мой принцип. Търсих съвети и трикове как да се храня правилно, докато тренирам. Но дори тези, които искат да отслабнат или „просто“ искат да променят хранителните си навици, трудно могат да го избегнат. Ясно структуриран, авторът не само изчиства богатството от хранителни митове, но и казва много конкретно как да го направя правилно. И преди всичко как да може да издържи на тежка смяна. Освен това получавате представа за това как работи вашият собствен метаболизъм и това е много ясно и разбираемо. И така: Препоръка за директна покупка.

Супер полезно! Просто обяснено и силно препоръчително за всеки, който иска да отслабне!
25 октомври 2011 г.
С красиви и лесни за разбиране рисунки и прости обяснения, тази книга е наистина страхотно ръководство. Всеки, който иска да отслабне, знае колко е трудно, но с тази книга на Мириам Айзенхауер вече отслабнах с 5 килограма чрез наистина прости съвети и промени в диетата си. По време на периода на отслабване не гладувах и след кратко време нямах повече желание за сладко. Наистина мога да препоръчам тази книга!