Цвекло при анемия

Диетичен план за анемия Характеристики на растенията за анемия Добавки за анемия Видове анемия Видове анемия Списък на болестите Свойства на цвеклото при анемия Защо цвеклото е толкова добро за анемия? Цвеклото, цвеклото или цвеклото (beta vulgaris) са зеленчуци, които традиционно се считат за отлично средство против анемия.

Събиране на заболявания

Свойства на цвеклото при анемия

Защо захарното цвекло е толкова полезно за анемия?

Цвекло, цвекло или Цвекло () е зеленчук традиционно се разглежда като превъзходно антианемично.

Въпреки че съдържанието на желязо в него не е много високо, приносът му е в Фолиева киселина и хранителни вещества, които стимулират производството на червени кръвни клетки.

Това е традиционно лекарство за анемия, много полезно и се смята, че освен витамините си, трябва да има някакъв друг компонент или антианемичен механизъм, все още неизвестен.

Консумацията на цвекло е много интересно за жени по време на бременност и с обилна менструация.

Цвекло за образуване на червени кръвни клетки

Ряпата е oне храните с най-голямо количество фолиева киселина или фолиева киселина (Витамин В9).

Този витамин е много важен, защото Намира се само в зеленчуците и е важно да се произвеждат червени кръвни клетки.

Дефицитът на фолиева киселина създава мегалобластна анемия, която се причинява от липсата на необичайно големи червени кръвни клетки (увеличение на MCV или средния корпускуларен обем).

Цвекло за пречистване на кръвта и грижа за сърцето

В допълнение към производството на еритроцити или червени кръвни клетки, друга функция е фолиевата киселина Почистете артериите, като намалите нивото на хомоцистеин в кръвта, което намалява риска от сърдечно-съдови инциденти като инсулт и инфаркт.

Всичко това е много подходящо за бременни жени, тъй като по време на бременността се изискват по-високи изисквания към фолиевата киселина и се увеличава натискът върху сърдечно-съдовата система.

Основни свойства на цвеклото при анемия или дефицит на желязо

Захарното цвекло е много богато на желязо?

Цвеклото съдържа 0,8 mg желязо на 100 g. Трябва да се спомене, че Има и други зеленчуци с високо съдържание на желязоВъпреки това, поради съдържанието на фолиева киселина, тази храна е отлично средство против анемия.

За по-добро усвояване на това желязо е препоръчително да се обличате с изцеден лимон, който увеличава бионаличността на желязото (витамин С увеличава усвояването на растителното желязо), а също и по-светъл цвят (лимонената киселина увеличава светлочервения цвят на цвеклото).

Традиционно лекарство за анемия

Изглежда, че приемът на захарно цвекло по някакъв начин пречи на производството на хемоглобин, тъй като е един от тезиe антианемични храни най-описан в различните договори за природна медицина. Препоръчва се в периоди като анемия (по някаква причина), левкемия или вземане на кръв.

Цвеклото има много фолиева киселина, която помага за производството на желязо, така че е полезно за бременност

Цвекло за диагностициране на дефицит на желязо?

Традиционен, Яденето на цвекло е домашен начин да разберете дали липсва циркулиращо желязо в кръвта.

Червеникавите пигменти на това растение губят цвета си в контакт с желязото. Човек изпитва това много интензивна червена урина при ядене на цвекло (Betacianunuria или Betanuria), може да показва желязодефицитна желязодефицитна анемия.

Трябва да се има предвид, че поглъщането на голямо количество цвекло може да предизвика същите симптоми и че за диагностициране на анемия са необходими медицински тестове като измерване на феритин в кръвта, циркулиращо желязо или витамин В9. B12 плазма.

Не комбинирайте цвекло с храни, богати на желязо

Цвеклото има определено количество оксалати, някои компоненти, които могат да се комбинират с минерали като калций или желязо и да предотвратят тяхното усвояване. Поради това тези компоненти са известни като крадци на минерали.

За да се избегнат тези ефекти, Препоръчително е да не комбинирате цвекло с храни, богати на желязо и да го придружавате с храни, богати на калций.

Снимка на млечни продукти, които инактивират оксалатите от цвекло

Съвети за анемия и ядене на цвекло

Препоръчително е хората с анемия или склонност към анемия да следват следните препоръки:

Не приемайте добавки с желязо със сок от цвекло.

Когато цвеклото се консумира по време на хранене, придружавайте го с храни, богати на калций (Калцият образува съединение, което неутрализира оксалатите и предотвратява усвояването на желязото). Например вземете сирене или кисело мляко с натурални плодове за десерт или пригответе сос от кисело мляко за салатата от цвекло.

Как да приемате цвекло при анемия?

Цвеклото може да се готви, на пара, в супи, сурово в салати, в сокове или z. Те могат да се консумират по рецепти като хумус от цвекло.

* Продължавай да четеш:

Богата на анемия храна с желязо

Видове желязо при анемия

Храна с витамини при анемия

Лоша храна при анемия

Яденето на богати на желязо храни е достатъчно, за да се предотврати анемия?

Чай и кафе при анемия