Репортерът на МАЗ Маргрит Хан тества курс на медицинско гладуване - готов за вътрешно гладуване

Репортерът на МАЗ Маргрит Хан иска да отслабне. За да направи това, тя тества медицинския курс "Bodymed" под наблюдение. През следващите няколко седмици тя ще докладва дали и колко килограма е загубила и как се справя, докато пости. В първата част от поредицата си тя описва трудното начало и защо кашата изисква дисциплина.

Реших да се отнеса сериозно към предстоящия период на гладуване, дори без религиозна причина, за да загубя няколко килограма телесно тегло. Умишлено пренебрегнах добронамерените коментари от семейството и приятелите: „Това изобщо не ви трябва“. Любимите ми панталони отдавна са прекалено тесни и дрехите са опънати, така че бельото за отслабване вече не помага. Сега всичко е за това как.

Диетологът Сабин Кьониг трябва да помогне. Тя го разпозна - коремната мазнина трябва да отиде, защото това е най-опасно. Тя знае пътя си и колко хора в нашето заможно общество имат проблеми с диетата, теглото или хроничните заболявания. "Не само алкохолиците имат мастен черен дроб", казва тя. По-рано, когато диабетиците бяха „дерайлирани“, те щяха да имат овесени дни.

Груел изисква дисциплина

Когато чуя думата овесени дни, започвам да размишлявам. Каша не е от любимите ми храни. Веднага мислите ми отиват на свински кокалчета и агнешки котлети. Е, остават още няколко дни преди началото на Великия пост. Тогава се изисква дисциплина.

заден план

По професия Сабин Кьониг е зъболекар. За да научи повече за здравословното хранене, тя отиде на училище и сега също е диетолог.

Концепцията за хранене на Bodymed е разработена от лекари и представлява курс с медицински контрол. Тези, които искат да отслабнат, също се съветват по време на дванадесетседмичната програма. Целта е да се постигне желаното комфортно тегло, без да се чувствате гладен и да се поддържа постоянно.

Sabine Koenig съобщава, че 14-дневна овесена диета се използва за обезмасляване на черния дроб и панкреаса. Мотото им е: „В пропастта превенцията не е по-добра от лечението“. Тя обаче не вижда здравословното хранене като единственото спасение. Психиката и движението също играят съществена роля. Намаляването на теглото води до оптимизиране на метаболизма, което трябва да доведе до трайно благосъстояние. Според лекаря обаче няма смисъл да губите десет килограма и малко по-късно да имате 30 килограма повече на бедрата си.

Подреждането на дрешниците също е част от диетата

За да може да се обслужва всеки отделен човек, трябва да се вземат предвид текущите лабораторни стойности. Не виждам много в своите ценности, но затова имам Sabine Koenig. Тя ще ми каже кои стойности са критични. Намаляването на телесните мазнини е една от възможностите - вероятно моята. Харесва ми и отношението им, че храната трябва да бъде насочена към удоволствие. Тя разчита на балансирана, пълноценна смесена диета. Любопитен съм какво ще се случи по отношение на храната през следващите месеци. Между другото, думата диета идва от гръцки и означава поддържане на реда.

„Хубаво е усещането, когато бюрото е подредено и пролетното почистване е приключило, това отразява цялостен подход“, казва Сабин Кьониг. Бюрото ми в редакцията прилича повече на зеле и цвекло, така че изглежда по-трудно с холистичния подход. Но си подредих дрешниците вкъщи - това е начало.
Сабин Кьониг има всички номера в главата си. Един грам мазнина има девет калории, един грам въглехидрати или протеин има четири калории, а един грам алкохол има седем калории. Въглехидратите ви карат да мазнините по-бързо от същото количество протеин. Това са аспекти, които трябва да бъдат взети под внимание. Според Кьониг няма нищо лошо в добрите мазнини.

Страх: Тези, които отслабват, са кучки

Ако това не е добра новина. Но все пак трябва да проуча дали агнешките котлети и свинските кокалчета са добри или лоши мазнини. Преди всичко научавам, че има три стълба на благосъстоянието: хранене, хармония и упражнения. Само ако се вземат предвид и трите стълба, ще се постигне успех и ще има мир между главата и стомаха.

Реших да участвам в наблюдавания от медицински курс „Bodymed“, който обещава устойчивост. „Дори не знаете в какво се забърквате тук“, предупреждава Кьониг. Ще разбера и ще докладвам за това през следващите няколко седмици. Нека да видим как колегите ми се справят с мен. Те казват „да“, който отслабва, е кучка.