14 бързи и здравословни рецепти за спагети от тиквички

Изабел Гюнтер

Веги кралица

Изабел изпитва голяма страст към сладки и солени лакомства. Предпочита да готви веганско и обича да експериментира с необичайни зеленчукови ястия. Когато не работи в кухнята или пише за списание Springlane, тя претърсва обширната си колекция от книги за готвене и печене за нови идеи за рецепти.

описание

На спиралния нож, поставете, вървете! Вземете тиквичките, завъртете ги веднъж и сервирайте със сос, песто, месо или риба. Леките макарони с ниско съдържание на въглехидрати са готови да се появят. След чиния с тези цветни рецепти за спагети от тиквички, пшеничните спагети ще бъдат забравени по-бързо, отколкото можете да кажете „zoodle“.

Вегетариански спагети от тиквички

Спагети от тиквички aglio e olio

За да добавите вкус към спагетите от тиквички, ви трябва само чесън, зехтин, люти чушки и пармезан (с изключение на сол и черен пипер). Вашето здравословно ястие е готово и покрито с пържено яйце. Към рецептата

Страхотното ръководство с ниско съдържание на въглехидрати като електронна книга

Пропуснете въглехидратите и продължете с обемното Ръководство за начинаещи Станете професионалист с ниско съдържание на въглехидрати за нула време 216 страници има най-важната основна информация, готови планове за хранене за 2 седмици, 115 нисковъглехидратни рецепти от закуска до вечеря, най-добрите съвети и трикове и много други - концентрирани знания с ниско съдържание на въглехидрати за вашето перфектно начало.

Юфка с тиквички с бадемов и сусамов сос

Тези нискокалорични юфка нямат нищо общо с обикновените тестени изделия, въпреки че изглеждат много подобни на класическите спагети. Добавете бързо смесен, тъмен бадемов сос - зак, вашите бързи 15-минутни юфка са готови. Към рецептата

Юфка с тиквички с сос от домати и каперси

О, честит ден на пастата - тези спагети с тиквички с ниско съдържание на въглехидрати се пръскат от плодов доматен сос, който благодарение на аншоа, чесън, маслини и каперси придобива много, много вкус. Веднага ви се прииска да се насладите на друга порция. Към рецептата

Спагети от тиквички с веган болонезе

Паста от болонезе веганска и без глутен? Благодарение на спагетите от тиквички пшеничното брашно остава навън и орехите, морковите, хранителната мая и доматите се превръщат във вкусен сос, който зеленчуците и веганите също могат да ударят. Към рецептата

Шарени зеленчукови юфка със сусамов и фъстъчен сос

Независимо дали със или без спирален нож - зеленчуковите юфка се правят бързо. Добавете бърз, допълнителен кремообразен фъстъчен сос с малко сусам и ще получите вегетарианско ястие с нотка на Азия. Перфектен за обяд с ниско съдържание на въглехидрати или като лека вечерна вечеря. Към рецептата

Юфка с тиквички с орехово песто от авокадо

Класическите юфка от пшенично брашно определено няма да липсват при тази паста. Бързо усуканите спирали от тиквички се извиват приятно на чинията ви с домашно песто и предлагат хрупкави броколи и грах като допълнителен топинг. Към рецептата

Zoodle фъстъчена салата

Доказателство, че спагетите от тиквички също вкусват вкусно студено: хрупкава салата от джудже с кремообразен фъстъчен дресинг, черен сусам и хрупкави ядки от кашу отгоре. Кой се нуждае от класическа салата с паста с майонеза? Към рецептата

Спагети от тиквички с месо и риба

Кремообразен пилешки тиган Zoodle

Този тиган Zoodle е толкова кремообразен, че ще си паднете след само една хапка. Нежното пиле, изсушени на слънце домати и добра порция пармеан правят останалото заедно със соса. Кой все още иска класически спагети в чинията си? Към рецептата

Направете вашата година вкусна!

С Годишен плановик на пролетната лента затваряш ли си годината 365 дни вкус. Започнете, когато пожелаете, и запишете рождени дни, срещи и нови идеи на 300 страници. Интегрираната програма за планиране на ястия, както и креативни проекти за готвене и печене с 60 рецепти, ще ви преведе през всекидневната храна след седмица.

Тайландско пиле с юфка с тиквички в лют фъстъчен сос

Бързо завъртане в тигана и спагетите от тиквички вече са доведени до температура. Заедно с нежни пилешки ленти, хрупкави соеви кълнове и пикантен фъстъчен сос, тази комбинация създава азиатски усет в чинията ви. Към рецептата

Пиле от кориандър с юфка от тиквички

Мечта с кориандър - два пюрета се пюрират за домашно песто, което поставя черешката върху фино ароматните спагети от тиквички и филета от златисто кафяви пилешки гърди. Още няколко маслини, малко фета и ядки от кашу - вкусни. Към рецептата

Пилешка супа с юфка с тиквички

Този пълнеж от супа с юфка запълва дори без много въглехидрати, не е тежък в стомаха и прави пикантната пилешка супа идеалното ястие, когато сте гладни. Към рецептата

Пиле с марината от лимон-чиа-кисело мляко върху паста от тиквички

Лимон, пикантен и хрупкав - с тази рецепта сочно, мариновано пиле е сгушено върху деликатно ароматните нишки от тиквички, закръглени с кремообразна фета. Вкусен пълнител, който има вкус на лято. Към рецептата

Юфка с тиквички с скариди и чери домати

Хладно удоволствие, което осигурява слънчево, средиземноморско усещане дори в облачни дни. Розовите пържени скариди се извиват, за да съвпадат със спиралите от тиквички и потните домати в чинията, и са изискани с много пресен босилек. Към рецептата

Zoodles с песто от босилек от авокадо и сусамова сьомга

Завийте тиквичките, обърнете сьомгата в сусам и прокарайте през тигана. Измислете кремообразно песто от авокадо, босилек, пармезан и кедрови ядки - най-добрите тестени изделия със сьомга с ниско съдържание на въглехидрати ще ви накарат да почувствате глад. Към рецептата