Рецепти - Louwen

прави ли някой от вас „диетата“ на Лувен преди раждането? Чудя се дали да започна. Овесени люспи сутрин, зеленчуци и пълнозърнести продукти или леща, сладки картофи и т.н. следобед и пълнозърнест хляб вечер и плодове между тях трябва да са добре или какво ядете?

Благодаря и всичко хубаво!

Re: Рецепти - Louwen

отговор от Anne_ck на 10 януари 2020 г., 16:08 ч

Здравейте от юни,
При първата си бременност го направих по този начин, не супер строго, но го направих без никаква форма на захар и бяло брашно и иначе много плодове, зеленчуци и само пълнозърнести продукти. Когато исках нещо сладко, пекох с пълнозърнесто брашно и подслаждах с банан и горски плодове. Бих го направила отново по всяко време, раждането ми мина много бързо (само 5 часа раждане) и болката в раждането беше абсолютно поносима без никакви болкоуспокояващи/азотен оксид/вана или други подобни. Самият аз бях изненадан. Синът ми беше доста нежен с 2800g и 49cm, което вероятно се дължи на "диетата", но премина през родовия канал и набра супер тегло веднага след раждането, след седмица вече беше на 3300g.

Всичко най-добро за вас и приятно раждане!
LG anne

Re: Рецепти - Louwen

отговор от Laleliselotte на 10 януари 2020 г., 16:13

Ще се пробвам в диетата и ще се радвам много на рецепти и размяна! Понякога просто нямам идеи!

@anne от колко време спазваш "диетата"?

Re: Рецепти - Louwen

отговор от Laleliselotte на 10 януари 2020 г., 16:27 ч

Тук винаги търся „добра“ храна. Не обръщам много внимание на тълпата. Отслабването абсолютно не е моята цел в момента.

Сутрин има овесени ядки с плодове и кисело мляко или пълнозърнест хляб. Защото междувременно все още ми липсва нещо наистина добро, а вечерта просто се уверявам, че имам повече зеленчуци и по-малко въглехидрати.

Re: Рецепти - Louwen

отговор от Anne_ck на 10 януари 2020 г., 16:44 ч

Започнах около 4 седмици преди ET и синът ми се роди спонтанно 6 дни преди срещата. Така че всъщност ядох така добри три седмици.

Нищо от това не е ракетна наука и, както казах, не е толкова строго. Това беше малко смяна, но след няколко дни не пропуснах нищо. И беше предвидимо във времето. След раждането майка ми ми донесе торта в болницата, но беше вкусно;)

Re: Рецепти - Louwen

отговор от Laleliselotte на 10 януари 2020 г., 17:54

Благодаря ви за всички идеи и предложения! Със сигурност ще изпробвам няколко от тях.

Re: Рецепти - Louwen

отговор от златно зърно на 10 януари 2020 г., 18:05 ч

Супер благодаря! Това звучи наистина добре! От понеделник ще съм в отпуск по майчинство и тогава ще имам повече време за готвене и печене. нямам търпение!

Ето още една супа, която ви зарежда и която според мен е изключително вкусна:
Сварете 1 чаша леща, 2 картофа (всъщност нормално, но по-добре сладките картофи Louwe), 3-4 моркова, 1 глава лук (нарежете всичко на малки парченца) в 1-2 литра бульон (в зависимост от това колко течна или кашиста искате да бъде вашата супа), подправете със сол, черен пипер и лют пипер, след около 20 минути. Пюре, гарнирайте с магданоз, готово.:)

Re: Рецепти - Louwen

отговор от златно зърно на 10 януари 2020 г., 18:10 ч.