ЧРЕЗ ПЪЛНАТА И ТЪНКА

Тео и Доминик ни посетиха наскоро. Те докладваха за собствения си път с нашата програма за обучение и времето след това. С гордост представяме официалното съобщение за печата от университетската болница. Ако все още търсите елексир на успеха или рецепта за щастие, можете да намерите всичко тук по-долу!

Новият начин на живот позволи на паунда да се стопи

Програмата за обучение е помогнала на двама тийнейджъри с наднормено тегло в дългосрочен план

Двама млади хора са го направили: Успешно взеха участие в програмата за обучение за затлъстяване „ЧРЕЗ ДЕБЕЛИ И ТЪНКИ“, предлагана от Университетската болница в Бон в сътрудничество с Психомоторната асоциация Bonn e.V. и Центъра за семейно образование в Бон. След едногодишната терапевтична програма Тео и Доминик тежат с 20 килограма по-малко - съответно две години и една година по-късно. Двамата млади хора постигнаха целта си за дългосрочно отслабване. Общото заключение е, че много неща са се променили и животът им е станал много по-добър.

„Само около всеки четвърти до пет го прави и само ако мотивацията е висока“, казва проф. Д-р. Йоахим Вьолфле, ръководител на детската ендокринология и диабетология в университетската болница в Бон. „Защото терапевтичната програма, която се основава на трите стълба на„ храненето, психологията и физическите упражнения “, изисква много от децата и юношите.“ Няма проблем за Тео и Доминик, дори ако трябваше да прекарват по две следобеди седмично в продължение на цяла година в допълнение към училище . „Винаги съм се радвал да участвам“, казва 16-годишният Доминик. Освен това, след първоначалното колебание, те се сприятелиха с останалите участници в курса по време на съвместни дейности - от футболни игри до пазаруване в супермаркета до готварски събития - с течение на времето. „По-късно преживяхме дебели и тънки заедно“, казва 18-годишният Тео.

"Хранех се твърде бързо"

Двамата млади хора дължат успеха си в намаляването на теглото си по стабилен начин на промяна в начина си на живот, което е причина за тяхното затлъстяване. Наред с други неща, това включва обръщането на внимание на вашата диета и избягването на сладки, мазни и бързи храни. Те също заместват захарните напитки с вода. „Много е важно да се храните бавно. Тогава вече не ядете толкова много, защото насищането идва по-бързо “, казва Тео. Доминик също се храни много по-съзнателно сега, който обикновено го правеше от скука: „Също така открих, че не трябва да мразя спорта. Дори може да е забавно. “Освен училищните спортове и двамата млади хора обръщат повече внимание на фитнеса и упражненията в ежедневието.

„Много от засегнатите дори не смеят да спортуват заедно, например в клуб. Това е омагьосан кръг “, казва проф. Wölfle,

„- винт, който трудно се връща назад.“ За успешна терапия участниците в курса се нуждаят от подкрепата на цялото семейство. Тео и Доминик имаха това, чиито родители все още обичат да готвят рецептите за съвместните готварски събития у дома. „Родителите трябва да са на борда. Ако дадете отрицателен пример, тогава няма как да се получи ”, подчертава проф. Wölfle. За него също е важно, да насърчава позитивното самочувствие и личната отговорност на децата и младите хора и да намали техните разочарования и страдания.

Малките успехи се броят

Тео и Доминик имат един съвет за засегнатите, които искат да отслабнат успешно: „Поставете си малки цели, които можете да постигнете!“ Защото особено в началото ще има само малки успехи на кантара. „Радвате се на всички и тогава искате още. Това е страхотен стимул “, казва Тео. Според проф. Wölfle успехът не трябва да се измерва само с помощта на кантара: „По-добрите нива на кръвната захар и ниското кръвно налягане сами по себе си не са за котката.“ Освен това двамата младежи съветват да се признаят изключенията като такива - например, парче торта е включено разрешен е рожден ден. „Сладките само като награда след тренировка: Тогава тялото също може да разгражда мазнините“, казва Доминик.

Сега двамата млади хора, които вероятно нямаше да се справят толкова добре без обучението за затлъстяване в университетската болница в Бон, гледат уверено в бъдещето. След доброволческа година в детската градина, Тео в момента се обучава като бавачка: „Мъжете също трябва да са там за малки деца.“ Доминик, който също се е подобрил в училище, се стреми към Abitur: „Искам да и вероятно ще учи медицина след престой в чужбина. "

Нови курсове след летните ваканции