Рецепта за отслабване: бърз ябълков грис торта
Внимание фитнес фенове! Този тънък ябълков грис е богат на протеини и особено с ниско съдържание на мазнини
Лесно е да обърнете внимание на линията с тази грис торта
Независимо дали е за кафе или закуска: тази светкавична торта с грис от ябълки се приготвя за нула време и може да се яде без гузна съвест. Двете основни съставки - нискомаслена кварка и леко крема сирене - са с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на протеини. Това означава, че можете да се наслаждавате на тортата, докато сте на диета.
съставки
- 200 г нискомаслена кварка
- 100 г леко крема сирене
- 25 г ванилов пудинг на прах
- 1 яйце
- 30 г грис от спелта
- 1 сладка ябълка
- 1 до 2 супени лъжици сладост по ваш избор (напр. Захар от кокосов цвят или еритритол)
подготовка
Загрейте фурната до 180 градуса горе/долу нагряване.
Поставете нискомаслена кварка, леко крема сирене, ванилов пудинг на прах, яйце, грис от спелта и подсладител в купа за смесване и разбъркайте добре. След това обелете ябълката и я нарежете на ситно.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Застелете малка тава за печене (кръгла или квадратна) с хартия за печене и изсипете сместа от кварк и грис. След това разпределете парчетата ябълка равномерно върху тестото и печете сладкиша за 20 до 25 минути.
- Nut Maca Latte - Рецепта с високо съдържание на протеини - Рецепти за отслабване
- Reduline 36 Lipo Sculpture Capsules - По-бързо отслабване
- Рецепта за отслабване Как да си направим здравословни пържени картофи
- Рецепта за зелено смути, коледно парти, детокс, отслабване, алкално, понижаване на холестерола, детокс,
- Бързо отслабване на корема, отслабване на корема 12 съвета за изгаряне на мазнини 5 глупави грешки