Рецепта за обилно смути с авокадо и табаско
Снимка: Матиас Либих
Гарнирайте смутито с лимон, кресон и домат - това също ще бъде голям визуален успех.
Обикновено познаваме смутитата като сладки донори на витамини. Има пикантен вариант с авокадо и табаско - опитайте и оставете да се убедите.
Съставки за 1 порция:
- 150 г ароматни, зрели домати
- 1 малко зряло авокадо
- 2 супени лъжици фини овесени люспи
- Табаско
- 200 мл соева напитка (натурална, неподсладена)
- 1 чаена лъжичка лимонов сок
- Сол пипер
На порция за:
- 350 ккал
- 23 г мазнини
- 23 г въглехидрати
- 13 g протеин
Време за подготовка:
И ето как се прави:
- Измийте и четвърти доматите. Отстранете пулпата от авокадо от кожата. Пюрирайте заедно с овесените люспи, доматите, табаско, соева напитка и лимонов сок.
- Евентуално добавете малко вода и подправете със сол и черен пипер.
Може да си наш Различен вид смути с авокадо и табаско убеждавам? На феновете на смутито също се препоръчва това смути Pink Power с цвекло, портокал, ябълка и банан или нашето кремообразно смути за кафе с банан.
В нашата галерия със снимки ви показваме още много вкусни рецепти за смутита:
Изображение на бюлетин за женски рецепти
Фини, прости и бързи рецепти? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина с рецепти за жени. След това най-добрите ни рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.
Какво можете да сгрешите със закуската и как можете да избегнете грешките в закуската можете да намерите в нашето видео:
Грешки в закуската: 3 причини диетата ви да се провали
На страницата ни с теми има още повече рецепти за вкусни напитки. Там ще намерите и всичко за авокадото.
- Гуакамоле с авокадо, домат и чесън - рецепта
- Кейл супа със зеленчуци рецепта без месо
- Рецепта за тиган с краставици и картофи Яжте по-умно
- Салата от краставици и ябълки - рецепта EDEKA
- Ябълков пай с овесени ядки на Кики - рецепта