Рецепти за бебешка храна

Бебешката храна трябва да бъде здравословна и хранителна. Той трябва да бъде внимателно приготвен от висококачествени съставки. На тази страница ще намерите рецепти за бебешка храна според това изискване. Само здравословното хранене обаче не е достатъчно. Ако искате да нахраните бебето си здравословно за оптимално умствено и физическо развитие, винаги трябва да осигурите балансирана комбинация от храни, богати на витамини и минерали.

Най-новите рецепти за бебешка храна:

Каша от аспержи, краставици и картофи с пиле
Каша от краставици и круши с кускус
Колраби, картофена и пилешка каша
Овесена каша карфиол-тиквички-пиле-ориз
Каша от райска ябълка и патладжан
Каша от тиква и ананас

Рецепти за бебешка храна - готвене по план

На този етап „план“ не означава самата рецепта за бебешка храна, а хранителен план от въвеждането на допълващи храни към семейните ястия. Преди да започнете да готвите каша обаче, дайте на бебето си малко време да свикне с твърдите храни и първо му предложете първоначална каша. Допълнителна информация по темата за първоначалната каша.

След като започнете, можете да започнете с подходяща за възрастта диета. През последните няколко години беше създаден диференциран хранителен план за това. Това означава: вашето бебе ще започне с пет хранения за кърмене, които след това постепенно ще бъдат заменени с каша (нашата препоръка: в зависимост от около месец). Това означава, че ако се наблюдава допълнителната начална фаза, вашето бебе може да бъде напълно приспособено към семейната диета след приблизително шест месеца. Не се стресирайте обаче за времето, защото всичко е насочено към нуждите на ВАШЕТО бебе. Бебето ви ще ви покаже кога е готово за нещо.

Най-важните групи рецепти за бебешка храна с един поглед:

Зеленчукова и месна каша:

Най-важният източник на витамини и минерали са зеленчуците. Това е подходящо в комбинация с месо - доставчик на желязо за кръвообразуване - и картофи/зърнени храни за нишесте, енергия и фибри, особено като обедна каша, която може първо да замени храненето за кърмене.

Каша от зърнени култури и плодове:

Фибрите, микроелементите и минералите, които са толкова важни за организма, се доставят главно от зърнени култури. Комбинирайте го с плодове за питателна закуска или здравословна закуска.

Мляко и зърнени каши:

Много родители искат бебето им да има спокоен и дълъг сън. Ето защо те искат да започнат с грис вечерта възможно най-рано. Не бързайте обаче и давайте на бебето си млечно хранене само на възраст от 6 месеца. Това доставя калций и следователно е важно за вашето бебе, но ако му го дадете твърде рано, млякото може да натовари много малките бъбреци на бебето.

Ако давате на бебето си само много зеленчуци и зърнени храни, малко плодове и мляко като добавка към кърменето - по-късно изключително - и осигурявате достатъчно (не прекомерно!) Разнообразие, вашето бебе ще получи всички важни хранителни вещества за тялото. Можете да филтрирате рецептите за бебешки храни, предлагани на нашия сайт, по съставки, възраст и време на деня, за да улесните намирането на рецепти за бебешки храни.

Избор на рецепти-съставки за бебешка храна: Използвайте правилните храни

Според настоящите препоръки на Изследователския институт за детско хранене сега са разрешени много храни, които трябва да се избягват до преди няколко години, но все пак трябва да се спазват определени принципи. Малката бебешка подутина вече е разработена толкова далеч от 4-ия месец от живота, че може да обработва твърда храна. Ясно е обаче, че по това време не трябва да предлагате на бебето си трудно смилаеми храни. Като общо правило трябва да използвате здравословни храни, за да приготвите каша в началото и с течение на времето да разширите менюто, за да включите по-сложни видове зеленчуци и други подобни. Нашите рецепти за бебешки храни винаги съдържат препоръка кога коя храна е най-подходяща.

Преглед на хранителната поносимост по месеци от живота:

Ако сте начинаещ в приготвянето на допълващи храни, таблици като тази и много информация могат да създадат впечатлението, че темата е сложна. Вярно е обаче обратното. Ако приготвите една или две рецепти за бебешки каши от тези страници, бързо ще развиете усещане за количества и комбинации от съставки и ще можете бързо да готвите каши без инструкции. След известно време вие със сигурност ще бъдете креативни и ще изпробвате собствената си рецепта за бебешка храна. Не създавайте рецепта за бебешка храна с твърде много различни съставки - това просто ще обърка бебето ви.

Приготвянето на допълващи храни сами имате много предимства. В края на краищата вие също сте решили сами да приготвяте допълнителни храни. Нашите рецепти за бебешки храни са предназначени за приготвяне на една порция, но приготвянето на няколко порции наведнъж е по-лесно и освен това ви спестява време. Готова каша може да се съхранява в хладилника за един ден и във фризера за няколко седмици. На теория следователно можете да приготвите големи количества. Гответе обаче умерено - вашето бебе не се нуждае от нова каша всеки ден, но малко разнообразие - нова каша на всеки втори или трети ден - също е желателно за балансирана диета и подобряване на вкуса. Ако замразявате готовата храна на части, размразяването е по-лесно и предотвратявате размножаването на микробите.

Рецепти за бебешка храна - Какво още трябва да знаете

Както беше описано по-горе, приготвянето на бебешка храна е по-лесно, отколкото изглежда за първи път. С новите препоръки на Изследователския институт за детско хранене вие също можете относително свободно да избирате съставките. Въпреки това, някои храни трябва да се избягват в бебешка храна:

сол поставя много стрес върху малките бебешки бъбреци, особено през първите дванадесет месеца от живота. Не е необходимо да осолявате бебешките храни. Вашето бебе е ново в осолените храни и ще оцени вашите умения за готвене. Ако бебето ви иска да опита нещо от чинията ви, трябва само леко да подправяте храната си.

В подправки важи същото като за солта. Така че не го подправяйте в началото!

Освен сол и подправки, и вашето бебе ще се нуждае от него захар - поне в бяла/кафява форма - не. Ако искате да направите нещо добро за вашето бебе, можете да му дадете вкусни плодове - било то като храна за пръсти или като преработено пюре в плодова каша. Напоследък можете да си купите плодове за пиене в магазини за отстъпки и супермаркети, които са специално разработени за деца. Това се предлага на пазара като здравословно. Но бъдете внимателни: Бебетата трябва да ядат плодове, вместо да ги пият. Тъй като твърде много фруктоза не е здравословна и причинява кариес.

кисело мляко, Кварк и други Млечни продукти съдържат много протеини и трябва да се избягват през първите няколко месеца от живота. мляко може да се използва за приготвяне на млечна каша на възраст от 6 месеца, но не се предлага като напитка. Не трябва да давате на бебето си повече от 200 мл на ден.

Какво в никакъв случай не трябва да давате на бебето си пчелен мед . Тъй като някои мед - особено мед, който се върти на студено - може да съдържа бактерии, за които червата на бебето не е подготвена. Такива бактерии могат да имат ужасни последици.

Рецепти за бебешка храна в нашия канал в YouTube - здравословни, креативни и вкусни

С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Научете повече