Рецепта: Протеинова каша

rocka

Съставки протеинова каша:

  • 100гр замразени плодове
  • 70 г овесени ядки
  • 30 g YUM YUM WHEY Бял шоколад
  • малко вода
  • SMACKTASTIC по ваш избор
  • канела

Приготвяне на протеинова каша:

  • Загрейте замразените плодове в тенджера
  • Сварете овесените люспи с всяко количество вода в отделна тенджера
  • Намалете котлона и оставете овесените ядки да набъбнат, докато имат желаната консистенция
  • Не забравяйте да разбъркате
  • Подправете кашата с SMACKTASTIC по ваш избор и малко канела
  • Свалете тенджерата от котлона и я оставете да се охлади малко
  • Смесете в YUM YUM WHEY бял шоколад
  • Поставете горещите плодове и каши в дълбока чиния и гарнирайте със замразени плодове, ако е необходимо

Хранителни стойности протеинова каша

Калории: 415 ккал Протеин: 33 g Дебел: 7 g Въглехидрати: 53 гр

1 коментар

Много гениална и вкусна рецепта, особено подходяща за закуска. С удоволствие препоръчвам