Рецепта: Протеинова каша
Съставки протеинова каша:
- 100гр замразени плодове
- 70 г овесени ядки
- 30 g YUM YUM WHEY Бял шоколад
- малко вода
- SMACKTASTIC по ваш избор
- канела
Приготвяне на протеинова каша:
- Загрейте замразените плодове в тенджера
- Сварете овесените люспи с всяко количество вода в отделна тенджера
- Намалете котлона и оставете овесените ядки да набъбнат, докато имат желаната консистенция
- Не забравяйте да разбъркате
- Подправете кашата с SMACKTASTIC по ваш избор и малко канела
- Свалете тенджерата от котлона и я оставете да се охлади малко
- Смесете в YUM YUM WHEY бял шоколад
- Поставете горещите плодове и каши в дълбока чиния и гарнирайте със замразени плодове, ако е необходимо
Хранителни стойности протеинова каша
Калории: 415 ккал Протеин: 33 g Дебел: 7 g Въглехидрати: 53 гр
1 коментар
Много гениална и вкусна рецепта, особено подходяща за закуска. С удоволствие препоръчвам
- Рецепта за сладки картофени брауни и блондинки; Rocka Nutrition
- Поръчайте евтино шоколадова плодова кутия SLIM SIN сега; Rocka Nutrition
- Рецепта със снимка за каша
- Купувайте първокласни аминокиселини онлайн от Rocka Nutrition
- Протеинова палачинка Scitec Nutrition Направете протеиновите палачинки лесни!