Рецензия: „Как да не се диета“ от Майкъл Грегер

„Как да не диета“ е първата ми книга на Майкъл Грегер. Авторът обърна вниманието ми много по-рано, защото другата му книга „Как да не умра“ е в списъка ми с желания от известно време. Корицата е много проста и минималистична. Правилно според мен, защото книгата не се нуждае от помпозна корица, тъй като само заглавието трябва да предизвика интерес у много хора.

„Как да не се диета“ е разделен на пет раздела, които от своя страна са разделени на различни подтеми. Първата глава е озаглавена „Проблемът“. Наред с други неща, тук става въпрос за грешна диета и причини за наднорменото тегло. Във втората глава Грегер представя различни съставки за оптимална диета за отслабване. Следващият раздел се занимава с „оптималната“ програма за отслабване. В четвъртата глава са обяснени различни ускорители за отслабване. Освен всичко друго, става въпрос за водния баланс, изгарящите мазнини и скоростта на хранене. В пета и последна глава са обобщени най-важните точки.

С общо 752 страници „Как да не се диета“ не е книга между тях. Това не е защото авторът е бъбрив, а защото храненето е голяма тема. В допълнение, Грегер често се позовава на многобройни изследвания. По този начин той не само осветява различни гледни точки, но също така обръща внимание на проблемите и митовете, които циркулират по отношение на храненето. Този подход изправя читателя пред много знания и информация, които на някои места изглеждат много упорити и поразителни. Например, понякога ми се налагаше да правя почивки, докато четях, за да оставя прочетеното да потъне.

Помогна ли ми „Как да не диета“ или не? Определено! Разбира се, всичко не беше ново за мен. Тъй като от известно време се занимавам с темата за храненето, разбира се, познавах едното или другото. Но Грегер също успя да ми предаде много нови знания и да привлече вниманието ми към много интересни аспекти, дори и да беше малко „сухо“ на места. Мисля, че това е отчасти защото авторът се занимава с храненето дълго време и бързо може да се случи така, че да не забележи кога се губи в тази тема.

Заключение

„Как да не диета“ от Майкъл Грегер е много информативна книга, която внася известна яснота в сложната тема на храненето. Дори Грегер да дава правдоподобни причини за съветите си, бих искал да отбележа, че не трябва да го считаме за крайна истина, а да го поставим под съмнение критично, тъй като диетата засяга нашето здраве и действането твърде бързо и необмислено може да има сериозни последици.

Библиографски данни
Заглавие: Как да не се спазва диета
Автор: Майкъл Грегер
Публикувано от Lübbe Life
ISBN: 9783431070118
Страници: 752
Жанр: съветник/здравеопазване

Много благодаря на издателя за прегледа на копието!