Разстройство на преяждането: Когато апетитът се превърне в хранително разстройство

Далеч по-малко известна от булимия или анорексия, но също толкова агонизираща за засегнатите: При разстройство на преяждане, неконтролираното преяждане е последвано от отвращение и чувство за вина, чак до депресия. Говорихме с преяждащ.

В превод от английски „преяждане“ означава „пиршество“ или „натъпкайте се с нещо“ - две ключови думи, които описват поведението на разстройството на преяждането доста уместно: Изяждащите хора натъпкват големи количества храна в себе си - неконтролируемо, сами и то без да сте гладни. Докато разстройството на преяждането е признато като независима диагноза в САЩ, то е едно от „неуточнените хранителни разстройства“ в Германия. Тази категория включва всички хранителни разстройства, които не отговарят на критериите за специфично хранително разстройство като анорексия или булимия. И това, въпреки че преяждането е всичко друго, но рядко заболяване в Германия: Според Федералното министерство на здравеопазването около един до три процента от германското население засегнати.

Но какво точно стои зад недооцененото хранително разстройство, какви са причините за него и какво е да живееш с неконтролирано преяждане? DONNA Online обобщава най-важните факти за разстройството на преяждането и говори с страдащ, който се бори с него от тийнейджърските си години.

Разстройство на преяждането: Какво е това?

Хората, които имат разстройство от преяждане, изпитват рецидиви Склонност към преяждане, по време на които те напълно губят контрол над хранителните си навици и безкрайно тъпчат големи количества предимно нездравословни храни в себе си. Разстройство от преяждане е, когато преяждането е средно поне два дни в седмицата в продължение на шест месеца възникне. За разлика от анорексията или булимията, гладът за храна често се следва няма компенсаторно поведение като повръщане, гладуване или прекалено физическо натоварване, за да се предотврати напълняване. A Качване на тегло и Затлъстяване следователно са сред дългосрочните последици от преяждане - и по този начин също така повишен риск от високо кръвно налягане, диабет, ставни проблеми и нарушения на кръвообращението, наред с други неща.

Те са също толкова опустошителни психологически последици За засегнатите: След преяждането, което обикновено се случва тайно, преяждащите ядат Отвращение от себе си, Чувство на срам и вина. Разочарованието от загубата на контрол може да предизвика депресия, но също така и по-нататъшно желание за храна - порочен кръг, от който засегнатите обикновено не могат да се освободят. Тъй като преяждащите не проявяват хранителното си разстройство пред другите, а поглъщат храната сами, роднини, приятели или партньори често не го забелязват - освен ако засегнатите бързо наддават на тегло за много кратко време или са хванати да трупат големи количества храна.

Освен при анорексия и булимия има не е типична възрастова група, където преяждането е особено често. Хранителното разстройство обаче е значително по-често при мъжете, отколкото други хранителни разстройства.

Възможни задействащи фактори за преяждане

Досега се знае малко за условията, при които се развива разстройство с преяждане. Учените обаче вярват, че генетично предразположениедо психично разстройство и до Затлъстяване благоприятстват развитието на хранителното разстройство. Всеки, който има наднормено тегло като дете, също носи по-висок риск от развитие на преяждане по-късно. Други фактори, които могат да предизвикат апетита за храна, са отрицателен образ на себе си, силно недоволство от собственото тяло, многократни диети, пристрастявания и тревожност или личностни разстройства. Изследванията също така показват, че около 50% от преяждащите са били депресирани в даден момент - дали депресията е причината за хранителното разстройство или е симптом на заболяването, не е ясно. Също стресови събития в живота, Изглежда насилието, домашното насилие или раздялата са свързани с разстройството на преяждането. Освен това засегнатите често страдат от атаки на хранене, когато са с силни емоции като страх, гняв или тъга, стрес или Конфликтни ситуации вижте сблъскване.

Доклад за опит: Какво е да живееш с преяждане?

Читателката на DONNA Дженифър (30) страда от разстройство на преяждане откакто е тийнейджър. Редовното преяждане често беше последвано от прекомерни упражнения и диети с глад - силно емоционално бреме, което от своя страна предизвика нови атаки на преяждане. В интервю за DONNA Online майката на две деца говори открито за хранителното си разстройство и как го е овладяла.

DONNA Online: Как се е развило разстройството при преяждане във вас - и кога за първи път осъзнахте, че хранителното ви поведение не е нормално?
Още преди да съм бил тийнейджър, често ми казваха, че това, което съм, не е достатъчно. Започнах първата си диета, когато бях на дванадесет. Тъй като тя не знаеше по-добре, майка ми ме насърчи да го направя. Преяждането започнало на 16-годишна възраст. Независимо от това, едва когато бях на 26 години - като нова майка - за първи път разбрах, че не става въпрос за излишък или дори липса на дисциплина, а за сериозно пристрастяващо поведение.

Какви според вас са причините за хранителното разстройство във вашия случай?
Поради липсата на чувство за сигурност и основно доверие в дома на родителите си, разработих собствена защитна бариера с храненето с желанието да контролирам някъде в живота си. На този етап трябва да се подчертае: Вече не се сърдя на родителите си за нищо, като правило родителите винаги действат с чиста съвест.

Кога Ви поставиха диагноза „Разстройство на преяждането? Търсили ли сте активно помощ, например от терапевт?
Започнах да чета много по темата онлайн, поглъщайки малкото книги за хранителното разстройство по това време. Отначало се осмелих да се свържа само с терапевт онлайн. Следващата стъпка беше да се свържете с организация за подкрепа в най-близкия голям град. Всичко това беше невероятно трудно за мен по това време. От собствените си изследвания бързо разбрах, че това е разстройство на преяждане.

Как реагира ли вашата лична среда, т.е. вашите родители, приятели, но и вашият партньор на хранителното разстройство?
Заради баща си алкохолик, аз докрай държах в тайна собственото си хранително разстройство от семейството си. Първоначално партньорът ми реагира с неразбиране, което първоначално ме обиди. Никога не бих могъл да го обвиня за това поведение, защото той просто няма опит с него. Той много се опитва да ми даде подкрепа във всяка ситуация. В началото разговарях основно с добър приятел, когото опознах чрез хранителното си разстройство, за моята история. Напоследък все повече се отварям към други приятели.

Раждането на вашите деца повлия ли по някакъв начин на хранителното разстройство?
Очевидно да. Особено в началото, защото разбира се темата за „храненето“ беше много важна. Първото ми раждане не беше лесно, през това време бях невероятно щастлива и в същото време дълбоко разбита. Придобих ново съзнание за себе си - в положителен смисъл и изпълнен с гордост, че сега това малко същество е до мен. Но също така и с много болезнени преживявания и в крайна сметка знанията за моето хранително разстройство.

Колко важна е храната във вашия дом?
Семейството ми, което е съпругът ми и децата ми, са абсолютни бонвивани. Дори хората да обичат да хапят, аз се учудвам всеки ден и се гордея колко са в съзнание с храната. Като майка за мен е изключително важно да науча децата си на здравословен образ на себе си и по този начин на интуитивно поведение в храненето. Разбира се, една от най-трудните задачи за мен като майка.

В момента правите онлайн терапия чрез портала за самопомощ Selfapy. Как работи програмата - и смятате ли, че това е полезен начин за овладяване на разстройството от преяждане?
Мисля, че онлайн курсовете на Selfapy са абсолютно ориентирани към бъдещето. Аз съм на мнение и знам от собствения си опит, че много хора търсят и се нуждаят от такава програма, за да получат помощ бързо и лесно онлайн. Специалното при Selfapy е активното участие, всяка седмица има седмични задачи, видеоклипове и упражнения - тоест работни листове за изтегляне, разпечатване и попълване. Модулите са систематични и за мен много ясни. Голямото предимство в сравнение с книгата за самопомощ например е, че е възможно да получите подкрепа онлайн и по телефона от психологически обучената помощ. В случай на остро или новооткрито хранително разстройство ви съветвам да изпълнявате програмата заедно с терапия. Програмата може да бъде и добра подкрепа през периода на изчакване преди стационарен престой или извънболнична психотерапия.

Как сте днес - почувствайте, че контролирате своето преяждане?
През последните няколко години научих много за себе си чрез хранителното си разстройство. Сега разбирам как може да възникне хранително разстройство и най-важното: разпознавам го като част от себе си, а не като нещо нередно или дори лошо. Хранителното разстройство винаги е възможност да направите неща, които са скрити във вас, да ги чуете и да ги извадите на повърхността. Моят ключ е да призная и да приема чувствата си и по този начин да дам пространство на вътрешното си дете. Особено в ежедневния стрес винаги има ситуации, в които ми е трудно да остана със себе си и да не искам да потискам възникващите негативни чувства с храната. В момента онлайн програмата за самопомощ ми помага тук, чета, пиша много, правя кратки медитации и правя редовни упражнения. Всичко в рамките, в които дъщерите ми го позволяват.

Ако усетите, че сте загубили контрол от глад, поглъщане на много храна или чрез повръщане, ви съветвам да получите подходящата помощ за себе си. Получаването на помощ никога не е признак на слабост, а напротив. Колкото и трудно да звучи, ако има явно подозрение за хранително разстройство, първо е важна стъпка да ви видим като приятел, а не като враг. Хранителното разстройство винаги изпълнява целта си и е трудно да се откъсне от него, когато например любовта и сигурността се приравняват на храната. Хранителното разстройство е като пясъчник с винаги повече неща за откриване, върху които да работите.

Разстройство от преяждане: Тук засегнатите и техните семейства могат да намерят помощ

ANAD e.V. (Anorexia Nervosa and Associated Disorders) предлага на хората с хранителни разстройства индивидуална помощ чрез консултации и терапия.

Във Федералния център за здравно образование (BzGA) засегнатите и техните роднини могат да намерят адреси на консултативни центрове в Германия, както и безплатни информационни материали по темата за хранителните разстройства.

Федералната асоциация на хранителните разстройства (BFE) е асоциация на лекари, терапевти и консултанти, специализирани в областта на хранителните разстройства. Асоциацията предлага информация за места за безплатна терапия и събития по темата за хранителните разстройства.

Therapy Network Хранителни разстройства е надрегионално заведение, специализирано в хранителни разстройства, което съветва, посредничи и придружава засегнатите.

Онлайн порталът за самопомощ Selfapy предлага анонимна незабавна помощ при преяждане - с три до шестмесечна онлайн програма, базирана на методите на когнитивната поведенческа терапия. Разходите за това се възстановяват до 100 процента от здравното осигуряване.