Тема: отпусната кожа след 12 кг по-бавна (!) Загуба на тегло

Опции за темата

Търсене на тема

дисплей

Потребителско меню

Разхлабена кожа след 12 кг по-бавна (!) Загуба на тегло

Никога не бях наистина с наднормено тегло, повече в нормалните граници, но теглото ми се приближи до абсолютната ми граница на комфорт от 69,9 кг през септември миналата година. В допълнение, телесно измерване показа, че съм се „свил“ на дължина: от първоначално 1,65 м в млада възраст до 1,62 м сега.
Имаше операция на калцифицираното ми рамо с последваща рехабилитация и реших да го използвам като въведение към промяна в диетата, съчетана с повече упражнения. Започнах с избягване на допълнителна захар, но ядох доста с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини. Операцията протече добре, рамото ми също зарасна и наистина се насладих на рехабилитацията и спорта. Килограмите паднаха.

През март 2019 г. започнах отново работа с дефицит на тегло от 10 кг.

За да се лекува друг здравословен проблем, който е хроничен, но за който не искам да докладвам тук, моят лекар ме посъветва да превключа диетата си на диета с ниско съдържание на въглехидрати или кетогенна диета. Разбрах повече за тази форма на хранене, която противоречи на предишната ми, и веднага започнах да я прилагам. В рамките на 2 седмици свалих още 2 кг, въпреки че вече не исках. Сега теглото ми се изравнява на 58/59 кг и се чувствам добре в тялото си, но не и в кожата си. Изглежда много отпуснат и набръчкан, особено в горната част на ръцете. Добре, току що навърших 59 години. Но по-специално горната част на ръцете ми прилича на тази на много по-възрастна жена, а останалата част от кожата на тялото ми също стана по-отпусната.
Бих искал поне да противодействам на това.

Силови тренировки? Правя йога сега след рехабилитация.
Стягащи кремове или други подобни. ?

Отворена съм за почти всяко ефективно предложение.
С изключение на хирургическия нож.

Благодаря ви предварително!