Пушенето струва девет години

Актуализирано: 16.01.19 - 04:41

Нищо не намалява продължителността на живота като консумацията на цигари.

Учените от Хайделберг изчисляват кои фактори съкращават продължителността на живота. Според това пушенето е най-рисковото от всички пороци. Най-дълго живеят тези, които се справят без цигари, алкохол, червено месо и колбаси.

Едва ли е изненадващо, че пушенето е най-рисковото от всички пороци. Общият брой години, необходими за редовно посегане към тлеещата пръчка, е плашещ: мъжете, консумиращи повече от десет цигари на ден, крадат средно 9,4 години, а жените средно 7,3 години. Дори очевидно умерената консумация на по-малко от десет цигари все още намалява продължителността на живота на двата пола с около пет години. Тези, които от своя страна се въздържат от пушене и алкохол, ядат само малко червено месо и колбаси и избягват наднорменото тегло, живеят до 17 години по-дълго.

Учените от Германския център за изследване на рака в Хайделберг са изчислили тези числа. Епидемиолозите начело с професор Рудолф Каакс анализираха кои навици могат да съкратят живота на 40-годишен човек с колко години - и кои могат да ги удължат. Освен това изследователите определят и ефектите от комбинираните рискове. Те се основаваха на данни от така нареченото проучване Epic, чиито над 500 000 участници от цяла Европа предоставиха информация за техните навици, телесно тегло и стойности на кръвта. Целта е да се установи връзка между диетата, факторите на начина на живот и рака. Германският център за изследване на рака участва в дългосрочното проучване, което се провежда от 20 години.

Според изчисленията на учените, непушачите с индекс на телесна маса между 22,5 и 24,9 - което е в горния диапазон на нормалното тегло - които са пили малко алкохол, са били физически активни и малко червено месо, но много вместо това, имат най-дълга продължителност на живота Консумирани плодове и зеленчуци. Мъжете, които живеят така и в момента са на 40 години, могат да живеят средно на 87,5 години, жените дори на 88,7 години. За сравнение: момчетата, родени в Западна Европа през 2013 г., имат продължителност на живота 78 години, момичетата 84 години.

Както се очаква, пушенето има най-голямо влияние върху рисковите фактори на начина на живот. Той насърчава развитието на няколко заболявания едновременно. Тъй като тя стеснява и втвърдява кръвоносните съдове, рискът от артериосклероза и инфаркти се увеличава. Той уврежда дихателните пътища, може да причини хронични заболявания като ХОББ и да доведе до рак на белия дроб. Той също така насърчава други видове рак, като ларинкса, хранопровода, стомаха, пикочния мехур и вероятно гърдата.

Наднорменото тегло и алкохолът следват далеч назад като рискови фактори: Тези, които тежат значително много килограми или редовно консумират алкохолни напитки, губят средно три години живот. Освен че стресира черния дроб, алкохолът може да увеличи риска от инфаркт и инсулт. Увеличава се рискът от злокачествен тумор в живота, стомаха и червата, както и в областта на устата и гърлото.

Затлъстяването от своя страна благоприятства развитието на сърдечно-съдови заболявания и диабет и е вероятно то също да има неблагоприятен ефект върху различни видове тумори. Но индексът на телесна маса под 22,5 (което е повече от два пункта над поднорменото тегло) намалява продължителността на живота не без значение: мъжете губят средно три години и половина, жените две години.

Предпочитанието към сочни пържоли или обилни колбаси също може да отмъсти: честата консумация на червено месо струва на жените две години и половина, а на мъжете една и половина години. Освен всичко друго, тези храни са силно заподозрени, че насърчават рак на дебелото черво и ректума. Категорията „червено месо“ включва говеждо, телешко, свинско и агнешко; Консумирането на 100 грама на ден се казва, че увеличава риска с 49 процента.

С всички тези нездравословни навици също се оказва проблематично, че често е „не само един“, както казва Рудолф Каакс. Следователно изследователите изчисляват и последиците от комбинация от няколко рискови фактора на начина на живот. Епидемиологът от Хайделберг обяснява: „В резултат на това затлъстелият пушач, който пие много и консумира много червено месо, губи до 17 години продължителност на живота в сравнение с други хора с най-благоприятен рисков профил. За една жена това би било 13,9 години. Тези, които не обичат спорта, могат лесно да си въздъхнат с облекчение: При изчисленията на изследователите от Хайделберг липсата на физическа активност „не се забелязва при значителна загуба на продължителност на живота“.