Първите десет причини да се научите да плувате

На тези, които не могат да плуват, е отказан достъп до част от нашия свят. Това означава не само закрити басейни, забавни и открити басейни, но също така и почивка на плажа край морето и цялата гама водни спортове в реки и езера до океана. Десетте най-важни причини за плуване.

1. Плуването е жизненоважно

Дори и неволно хората могат да попаднат в дълбока вода: екскурзионната лодка се преобръща и човек пада в басейна. Просто е жизненоважно да можеш да останеш на повърхността и най-добре да можеш да плуваш безопасно.

2. Плуването е здравословно

Няма спорт, който да е по-здравословен от плуването. Това се дължи главно на цялостното натоварване на мускулите и релефа на ставите чрез плаваемостта на водата. При плуване едновременно се укрепват белодробната функция и сърдечно-съдовата система. Плуването също се счита за спорт с особено нараняване. За много хронични заболявания (дихателни пътища, ревматизъм, остеоартрит, кожни заболявания) плуването се предписва като лечение в специални терапевтични бани като термални бани, саламури, сярни бани, кални бани или морски бани.

3. Плуването като терапия

Независимо от възрастта, а често и от здравето ви, почти винаги можете да плувате. При много заболявания и наранявания плуването дори е изрично предписано като спортна терапия или рехабилитация, например след счупена кост, сърдечно-съдови заболявания или след инсулт. Плуването е на първо място при спортовете за възрастни и за хора с увреждания. Бременните жени също имат право да плуват и след раждането те се връщат към плуването на бебето.

4-ти Плуването ви помага да отслабнете

Хората, които са силно ограничени в движенията си поради физически неразположения, старост или много наднормено тегло, могат (отново) да намерят път към повече активност чрез плуване. Освен това при плуване се изгарят особено голям брой калории, което прави отслабването бързо и ефективно. На всеки 30 минути при плуване се консумират около 350 калории. Това се дължи на 14 пъти по-голямото съпротивление на водата в сравнение със спортовете за издръжливост във въздуха.

5. Плуване на всяка възраст

Бебетата могат да плуват по природа, но след това се отучете отново и се нуждаят от помощни средства за плуване. Децата могат да плуват свободно най-рано от четиригодишна възраст. Основното училище се счита за най-добрата възраст за учене на плуване, защото тогава координацията на ръцете и краката е напълно развита. По-късно на юношите или възрастните им е малко по-трудно да усвоят сложните модели на движение, но все пак могат да го научат.

6. Без материални разходи

Всеки, който може да плува веднъж, в бъдеще ще се нуждае само от вода, за да практикува спорта. В обществени води като реки и езера финансовите разходи са нулеви. Охлаждане в горещите дни, ледено къпане на Нова година - плуването винаги е възможно и извън закрити басейни и открити басейни.

7. Открийте нови светове

Плуването отваря изцяло нова сфера на живот за хората, водния или подводния свят. С помощни средства като очила за гмуркане, плавници, шнорхели или кислородни бутилки, хората могат да се придвижват във и по водата по най-различни начини, без лодка или дъска за сърф на острови и в дълбините до растения и животни, които иначе не биха виждали на живо извън аквариумите получава.

8. Плуването като тренировка с тежести

Всеки може да бъде щастлив, когато иска да плува, със свое собствено темпо, в любимия си вид транспорт. Единият върви спокойни обиколки, другият плува лента по лента срещу часовника. А между тях хората се плискат, плъзгат и скачат от ръба на басейна или от най-високата кула. Умишлено или не, плуването е силова тренировка par excellence, особено мускулите на гърба са укрепени. Това облекчава гръбначния стълб, облекчава напрежението и болките в гърба изчезват.

9. Нови дестинации за почивка

Не само водният свят се отваря за плувеца, но и нови области на земята. Тези, които могат да плуват, обмислят напълно различни дестинации за пътувания и почивки. Плаж, море, океан, речни разходки - всичко това идва под въпрос. Тези, които не могат да плуват, са лишени от тези възможности.

10. Плуването е баланс и ви прави щастливи

Подобно на джогинг и туризъм, плуването също е спорт за издръжливост, който е идеален за вътрешен баланс. Постоянното упражнение ви позволява да забравите стреса и тревогите от ежедневието, стабилизира пулса и дишането и след това сте изтощени, но доволни и щастливи.