BestForm Бон

EMS обучение, обучение с вибрации, обучение на фасции

Много национални и международни изследвания доказват сериозността и ефективността на вибрационното обучение. Изследователите са показали, че тази модерна форма на обучение превъзхожда конвенционалното обучение в много отношения. По-долу е даден малък избор от важни резултати от проучването и техните предимства:

Отслабнете

Проучване от Айдахо (САЩ) показва очевидно положителните ефекти върху метаболизма. Една група изпитани лица са постигнали увеличение на потреблението на калории от 6,4% с конвенционално обучение, от друга страна, потреблението на калории в групата с вибрационно обучение се е увеличило с 21,9%.
Дирк Висерс от университета в Антверпен изследва как допринася обучението с вибрации
Отслабването помага. Резултатът: хората с наднормено тегло, които са тренирали на вибрационна платформа, отслабват по-добре в дългосрочен план от дебелите хора, които са правили конвенционални фитнес тренировки.

Повишаване на силата

Центърът за научни изследвания и спорт на Рибщайн в Израел тества нарастването на изотоничната мускулна сила при 28 мъже. Докато първата група постигна увеличение от 16% със стандартни методи на обучение, втората група с вибрационно обучение постигна увеличение от 49,8%.

Облекчаване на стреса

Италианецът проф. К. Баско изследва ефектите от вибрационното обучение върху хормоналния баланс. Само след десет минути тренировка беше отбелязано намаляване на концентрацията на кортизол - което означава по-малко стрес и подобрено благосъстояние.

Освен това концентрацията на растежен хормон в тестовата група се е увеличила със сензационните 460%. Положителни последици: укрепване на костите, по-бързо възстановяване и по-добро усвояване на протеините.

Намаляване на целулита

В тестова група от 24 жени германски изследователи установяват намаляване на целулита с 25,7% след 24 седмици вибрационно обучение. Този ефект от обучението се потвърждава от тестовете на италианския учен проф. Баско: С вибрационно обучение нивото на тестостерон се повиши със 7%, което подпомага намаляването на целулита.

Костната плътност

Спортният лекар Манфред Хартард (TU Мюнхен) тества 80 жени във възрастовата група 50+. Резултат: Мускулите отново стават ефективни чрез вибрационно обучение, костната маса се увеличава с до 4%. "Едва ли някое лекарство може да направи това", казва Хартард.

Университетът в Льовен, Белгия, установи в шестмесечно проучване, че вибрационните тренировки имат положителен ефект върху мускулната сила, костната плътност и контрола на стойката при жените в постменопауза.

пъргавина

Проф. Иссурин от института Wingates в Израел демонстрира, че вибрационното обучение също прави хората по-гъвкави. В група с конвенционални участъци мобилността се подобрява средно с 4,1%. Група с упражнения за разтягане на вибрационната платформа се увеличи с 14,5%.

Кръвообръщение

При конвенционалните тренировки кръвообращението се увеличава само в мускулите. Тренировката с вибрации, от друга страна, създава приток на кръв не само към мускулите, но и към надлежащата тъкан и кожата едновременно. В покой тялото изпомпва 4 ml кръв на минута през 100 g тъкан. По време на VibroMassage тази стойност се увеличава до 60 ml в минута.

работно време

Понеделник:	8.30 ч. - 12.30 ч.
16:00 - 20:00
Вторник:	12:00 - 19:00
Сряда:	8.30 ч. - 12.30 ч.
16:00 - 20:00
Направете:	12:00 - 19:00
Петък:	08:30 - 12:00 ч
14:00 - 18:00
Sa:	09:00 - 12:00 ч

Състезание

Отговорете на въпроса ни за състезанието и спечелете ваучер ... >>>