Проучване намира рецепта за успех за отслабване
Вчера FdH, днес нисковъглехидратна, а утре следващата обещаваща диета? Как изглежда рецептата за успех за отслабване или по-добре попитайте: Какво трябва да направите, за да станете трайно тънки БЕЗ диети? Проучване показва решението ...
Голямото американско проучване „Националният регистър за контрол на теглото“ иска да знае какво е общото между хората, които са отслабнали с около 13 кг и са успели да поддържат теглото, което са постигнали поне една година. Има ли черти, навици и поведение, които споделят успелите? Така че става въпрос и за дългосрочна загуба на тегло, с изключение на краткотрайните хранителни тенденции.
Искате ли най-накрая да отслабнете без йо-йо ефекта? Диетичният план на VidaVida е вашият перфектен диетичен партньор. Започнете своя безплатен анализ на диетата сега!
Какво води до дългосрочно, успешно отслабване?
Успешните участници в проучването - в края на краищата над 10 000 възрастни отговарят на годишен въпросник за диетата, фитнеса и начина си на живот. И наистина от него може да се извлече своеобразна рецепта за успех за отслабване!
Резултат от проучването: Рецепта за успех за отслабване
Успешните участници в проучването показаха следните прилики:
- Намалиха калорийния си прием
- Те избягваха много мазни храни
- Провериха размера на порциите си
- Теглиха се редовно (поне) веднъж седмично
- Всеки ден закусваха
- Те се движеха повече от преди
Толкова е лесно да се приложи рецептата за успех за отслабване
Ето колко лесно е да приложите изследваната рецепта за успех директно на практика с вашия личен план за диета VidaVida:
Диетичната програма VidaVida съчетава всички градивни елементи за рецептата за успех при отслабване. Това ви улеснява много да вземете под внимание всичките шест точки. Започнете тънък живот сега с вашия личен безплатен анализ на диетата!
- Проучете краш диетата е по-добра от бавната загуба на тегло
- Проучването показва, че авокадото е идеално за отслабване - FIT FOR FUN
- Проучване Това е най-добрият спорт за отслабване
- Проучете защо можете да отслабнете устойчиво с „Ikea Diet“ - Business Insider
- Проучете защо текилата може да ви помогне да отслабнете