Сладки протеинови палачинки
Протеинови палачинки с извара с боровинки
Тези протеинови палачинки с извара и боровинки съблазняват с много фино балансиран аромат. Фините киселини и отличителната сладост танцуват неустоим танц в палачинките с извара.
Съставки за осем малки палачинки
100 ml мътеница | 100 грама извара | 20 грама суроватъчен протеин на прах | 2 яйца | 140 грама бадемово брашно | 1/2 чаена лъжичка тартар бакпулвер | щипка каменна сол | 50 грама боровинки | 2 супени лъжици масло за пържене | Боровинки и мента за гарнитура
подготовка
Нашите рецепти използват немаслено бадемово брашно (освен ако не е посочено друго).
Информация за това: Съвети за печене с бадемово брашно
- За палачинките разбъркайте мътеница с извара до гладка смес и работете в протеиновия прах.
- Разбъркайте яйцата и смесете бадемовото брашно, бакпулвера и каменната сол.
- Накрая внимателно сгънете боровинките.
- Постепенно загрейте маслото в тиган и изпечете осем малки палачинки от тестото.
- Печете всяка палачинка на умерен огън за 3 минути от всяка страна.
- Подредете палачинките, гарнирайте със боровинки и мента, сервирайте и се насладете.
Бакшиш: Можете също така да направите тези палачинки с равни части мътеница и извара, с кефир или със скайр. Можете също така да смесите пюре от плодовете и да изсипете това върху палачинките.
Още здравословни рецепти за палачинки:
- Протеинови палачинки с извара - рецепта за палачинки с ниско съдържание на въглехидрати
- Шейк с боровинки Напитка против стареене с боровинки
- Отслабване от боровинките в супермаркета; Ко
- Суперхранни боровинки - стопете корема си! Отслабнете здравословно с myline
- Ежедневната порция боровинки предпазва сърцето; HealthNews