Програмата за обучение на Sophia Thiel: Вашето обучение и вашата диета

Във форма за 12 седмици

Лятото се приближава все по-близо и мотивацията да приведем тялото отново в състояние да се чувства по-добре отново се увеличава. Обикновено това не е толкова лесно без професионална помощ, но личният треньор струва твърде много пари. В този случай бихте могли Програма за обучение на Sophia Thiel помогне. След 12 седмици 20-годишният културист би искал да ви доведе до мечтаното тяло с тренировки с телесно тегло и правилното хранене. Разбира се, трябваше да разгледам отблизо това обещание и преодолях Съдържание на програмата за обучение информира, за да разгледаме по-отблизо вас и мен.

Какво представлява програмата за обучение на Sophia Thiel?

В тренировъчната програма на София Тиел, комбинация от Тренировки с телесно тегло, хранене и мотивация, ще свършиш 12 седмици (Програмата е на разположение 24 седмици) придружена от нея като личен треньор. Това е тренировъчна концепция с цел изгаряне на телесните мазнини и оформяне на тялото чрез изграждане на мускули. Основният акцент тук е върху областите, които жените считат за особено важни, като корема, краката и седалището. Програмата е подходяща за жени от 16-годишна възраст, които искат да започнат да стават по-добре и искат да се хранят по-здравословно или които са недоволни от фигурата си. С кратки тренировъчни единици за начинаещи и съобразени съвети за хранене, Sophia Thiel обещава положителни ефекти върху тялото и хранителното поведение в най-кратки срокове. The Услуги от 12-седмичната програма изглеждат така:

12 часа видеоклипове за тренировка (20-25 минути всеки)
Да имитира за начинаещи и напреднали
Инструкции стъпка по стъпка
Избор между домашни и студийни тренировки
3 х 25 минути седмично
3 нови видеоклипа с телесно тегло + 1 видеоклип за хранене на седмица
Повече от 130 тънки рецепти за ядене (включително над 30 вегански рецепти)
Хранителен наръчник като PDF и видеоклипове за хранене за 12 седмици
Опитът и знанията се предават във видеоклипове

План за обучение на София Тиел

Всички упражнения се базират основно на опита на младата жена културист. С ефективното Тренировки с телесно тегло, Така че тренировките със собственото си телесно тегло трябва да бъдат Изгаряне на мазнини коляно и всички мускули се използват еднакво. За да сте сигурни, че няма наранявания, упражненията са разнообразни и вие едно правилна техника и изпълнението е посочено. С всички видеоклипове имате възможност да имитирате упражненията в реално време. За да адаптирате тренировката към напредъка на тренировката, тренировката се засилва всяка седмица и диетата се променя леко. 3 пъти седмично ще бъдете придружавани от Sophia Thiel по време на тренировка в продължение на 20-25 минути и ще се запознаете с упражненията, така че можете също да започнете без проблеми като начинаещ.

Пълното 12 седмична програма се разделя на 3 фази, както следва:

1-ва - 4-та седмица: Kick-Start

Тук ще научите основите на тренировките и храненето и ще започнете да намалявате теглото си веднага, без да гладувате. Най-доброто време за планиране е първите 4 седмици 3 х 25 минути седмица за тренировките.

5-та - 8-ма седмица: Промяна на формата

Обучението ще бъде засилено и вашата диета ще бъде адаптирана към предишния ви напредък, което трябва да посочите предварително. Продължавате да отслабвате в тази фаза и сега тренирате 3-4 х 25 минути през седмицата.

9-та - 12-та седмица: Чувствайте се добре

В тази фаза започвате да тонизирате тялото си и да дефинирате мускулите. Тук рецептите отново са разнообразни и тя остава същата 3-4 х 25 минути Тренировка седмично.

За домашната тренировка не ви трябва повече от подложка за упражнения. Друго предимство на упражненията е, че видеоклиповете са за 24 седмици могат да бъдат достъпни по всяко време и навсякъде. Независимо дали сте у дома, в хотела или на плажа, можете да правите упражненията навсякъде и през тях Лаптоп, таблет и смартфон гледайте толкова често, колкото искате. Достъпът до програмата изтича само след 24 седмици. Бихте ли искали да промените тренировката си и да я правите във фитнеса за промяна? Няма проблем, защото можете да избирате между системата за домашни тренировки и a Тренировъчна програма за фитнеса превключете по всяко време.

План за хранене на Sophia Thiel

От общо 12 хранителни видеоклипа, които получавате всяка седмица, за да съчетаете вашето обучение и наръчник по хранене като PDF файл, ще научите много за здравословната и балансирана диета, която е от съществено значение за фитнеса. Когато стартирате програмата, въвеждате данните си, така че да получите книга с рецепти, съобразена с вашите нужди. Във фази 2 и 3 процесът се повтаря, за да може вашата диета да бъде адаптирана към тренировъчния ви напредък. Също вегетариански и вегански рецепти са достъпни тук. Във видеоклиповете ще получите съвети за избягване на йо-йо ефекта и ще научите как се справяте без да се отказва и без диета, но само с балансирана диета можете да намалите теглото си. Не е задължително да купувате органични продукти, за да готвите здравословно. Само Суроватъчен протеин на прах се препоръчва като хранителна добавка. В програмата за обучение ще ви бъде даден броят на храненията. Ако сте завършили успешно 12-седмичната програма, ще можете да експериментирате със знанията, които сте придобили, за да разберете кое е най-доброто за вашето тяло.

Мотивация в тренировъчната програма Sophia Thiel

Само мисълта за плосък корем няма да ви доведе до шест опаковки за една нощ. За да се проведе правилно строга програма за упражнения и хранене, тя изисква амбиция и много дисциплина. От началото до края ще бъдете придружавани от София във всички видеоклипове и мотивирани да постигнете мечтаната фигура, защото именно това тя си е поставила за цел. На страницата си в Интернет и Facebook младата културистка споделя миналото си с наднормено тегло и пътя си към мечтаното тяло.

На една от снимките се вижда София Тийл преди тренировката. Включително описание на теглото им, закачките в ежедневния учебен живот, неуспешните диети, липсата на самочувствие и в крайна сметка мотивацията да се промени нещо в ситуацията. Това е специално предназначено да се хареса на жени, които са в подобна ситуация и по този начин да получат нова смелост за постигане на същата цел: Фитнес, самочувствие и а мечтател. В затворена Facebook група също имате възможност да обменяте идеи с други участници в програмата, да се мотивирате и да предавате съвети и рецепти. Програмата за упражнения е само за един ограничено време извличане, поради което видеоклиповете не могат да бъдат отложени, както при DVD. Времевият прозорец и разходите също са добра причина за мнозина да следват програмата.

Какво струва програмата за обучение на Sophia Thiel?

За да имате достъп до 12-седмичната програма, трябва да го направите веднъж 99 € числа. Това се прави чрез сигурни методи за онлайн плащане като кредитна карта, незабавен превод, PayPal или предплащане. Програмата стартира веднага след като влезете за първи път и имате цяло 24 седмици Време е да стигнете до вашата дестинация с помощта на видеоклиповете. Ако все още не сте сигурни дали програмата е подходяща за вас, можете да изпратите необвързващи и безплатни информационни материали.

Моето заключение относно програмата за обучение на Sophia Thiel

Мечтано тяло за 12 седмици с помощта на съставените тренировки за телесно тегло и хранителни планове от Програма за обучение на Sophia Thiel е разбира се съобщение, но според мен определено е възможно благодарение на ефективното обучение със собствено телесно тегло във връзка със здравословна диета. Както диетата, така и тренировките са адаптирани към индивидуалните нужди и напредък, което води до непрекъснато увеличаване на ефективността. Превключване между Домашна тренировка и фитнес студио предлага разнообразие и прави тренировките всичко друго, но не и монотонно. Споделяйки историята си, София Тийл гарантирано ще се обърне към много момичета, които страдат от същите проблеми и тя като Идол вижте. Ще бъдете придружавани от нея през цялата програма и екипът винаги е на разположение по имейл, ако имате някакви проблеми или въпроси. Как намирам идеално въведение в живот, пълен със спорт, здравословна диета и много комплименти.

PS: Трябва ли някой вече да има опит с това Програма за обучение на Sophia Thiel Очаквам с нетърпение вашите отзиви!