Проблеми с теглото в архива на проучването - форуми MEDI-LEARN

Оставете архива и покажете тази страница в стандартния дизайн: Проблеми с теглото в проучванията?

Здравейте, бих искал да знам от стресираните студенти по медицина как можете да компенсирате своя учебен стрес. Какво правите в учебните паузи?

Има две категории: хора с чувство на неудовлетвореност и гладни хора под стрес.
Към кого принадлежиш?

Ядете ли по време на учене или си правите почивка от хранене?

Храните ли се здравословно или има мотото: Основното е бързо, не губете време, защото все пак трябва да научите нещо? Готвене или бързо хранене (хляб + заливки или бързо хранене?)

Развихте ли проблеми с теглото по време на следването си?

Ако да, колко ви натоварва?

Какво беше преди да започнете обучението си и особено ако имаше проблем, кога беше най-лошият? Доклинични изпити, изпити по физика, чук или през цялото време?

Засега е достатъчно.

Що се отнася до мен, все още не съм започнал, не съм много доволен, но работи, виждам себе си като разочароващ и имам много силни страхове, че следването ми ще се раздели. Спортувам около 4 пъти седмично (джогинг - около 10-18 км на единица), страхувам се, че нямам време или наклон за това.
o_O

Спортувам много добре, особено по време на изпитните фази. Целият задържан „страх“ може да се превърне невероятно добре в движение.: -мигащ

В противен случай ям почти изключително препечени филийки и 5-минутни терени в наистина „тежките“ фази на обучение, но това е и защото просто имам нужда от твърде много време за истинско готвене и често просто не ми се иска.

По време на моята обществена работа сложих много и за първи път тежах здравословни 80 кг с височина 1,85 м, сега определено съм спаднал до почти 70 кг. Това е просто совалка; По време на семестриалната почивка отново бях по-тежък, но сега, когато преминавам от един сертификат към следващ, теглото ми също спада отново.

Това е животът!: -пенг

По време на моята общественополезна работа сложих много и за първи път тежах здравословни 80 кг с височина 1,85 м

Знам: D в момента ми е същото. само че ти намали теглото си и аз останах на него:( при 79 кг на 1,84 м.

обичам да готвя (и да ям: D). Обикновено също готвя здравословно и с ниско съдържание на мазнини. също спортувайте веднъж седмично и всеки ден пътувайте до университета. но не работи: -нищо добре, може би спортувайте повече.

Мога да разбера загрижеността ви, тъй като имах същите мисли преди да уча, защото също печеля много във разочарование и стрес.

Всъщност качих 6 килограма през първия семестър, защото беше наистина стресиращо време и не успях да се преместя и да се настаня до настоящия семестър. Тогава това ми костваше много време и така, първо, бях толкова по-щастлив за всяка минута, която можех да уча, и второ, още повече се нуждаех от нервната храна. За мен проблемът не е в бързата храна (която рядко ям), а в шоколада и други подобни, храната за нервите.:).

Дори и да не ми пукаше за момента, беше ми ясно, че това ще трябва да се промени през празниците, защото обикновено си гледам диетата и не исках да качвам повече.

По време на семестриалната почивка успях да вдишам дълбоко, да спортувам (много) и да върша останалата част от работата си в апартамента, за да мога сега да се концентрирам изцяло върху обучението си - за да мога да се отпусна за няколко минути седнете и хапнете нещо прилично, така че след това да не съм гладен през цялото време, докато уча и просто да натъпча нещо в себе си. Междувременно знам и как да се справя по-добре с учебната ситуация, как тялото ми реагира на нея и мисля, че просто ми улеснява да се грижа за диетата си.
Вторият семестър тече само от 2 седмици, но вече виждам, че хранителните ми навици наистина са се променили след този период на възстановяване - ям по-съзнателно и най-вече ям ДАЛКО по-малко сладки неща.

Сега спортувам по-малко - но трябва да призная, че никога не ми е било приятно да спортувам. По време на ваканциите ходех по-често на джогинг и плуване, но сега, когато обучението започва отново, ми е още по-трудно да се занимавам със спорт. Поне всеки ден ходя до университета, което е на 20 минути пеша от там и обратно. Това е поне малко нещо и аз също се радвам на това.

И така, както казвате за себе си, аз съм разочароващ, но ми се струва, че това се изравнява, защото ми трябваше само времето, за да свикна с новата ситуация и да коригирам хранителните си навици. И 3 килограма отново са надолу - въпреки че уча толкова, колкото преди.;-)

Здравейте, бих искал да знам от стресираните студенти по медицина как можете да компенсирате своя учебен стрес. Какво правите в учебните паузи?
Сърфирайте по форумите MEDI-LEARN!:-))

Има две категории: хора с чувство на неудовлетвореност и гладни хора под стрес.
Към кого принадлежиш?
"Стрес глад"

Ядете ли по време на учене или си правите почивка от хранене?
Ако искам да уча концентрирано, разбира се, нямам чипове или гумени хлябове до себе си. По правило също оставям учебното си място за основни ястия.

Храните ли се здравословно или има мотото: Основното е бързо, не губете време, защото все още има учебен материал, който трябва да се научи? Готвене или бързо хранене (хляб + заливки или бързо хранене?)
Често уча навън (Bib), а навън обикновено има "бърза храна".

Развихте ли проблеми с теглото по време на следването си?
Винаги съм бил с малко тегло. Дори да искам да кача едно или две килограма - в стресови моменти това просто не работи, аз съм склонен да сваля 1-2 кг.