Приложения за здраве: цифрови помощници за тяло и душа

Какво общо има вашият смартфон със щастието? Много. Без значение дали искате да живеете по-здравословно, спортувайте повече или медитирайте ежедневно, за да преминете през живота по-спокойно и по-щастливо: Благодарение на техническия прогрес можете просто да изтеглите цифрови помощници, като например брояч на калории, приложения за хранене, здраве и медитация на вашия мобилен телефон и го вземете навсякъде в джоба си. Представяме ви най-полезните здравни приложения.

Намерете вашето вътрешно щастие: Най-добрите приложения за медитация

Разбира се, понякога всички имаме стрес. Медитацията може да ви помогне да се справите по-добре със стреса и да преминете през ежедневието по-спокойно. Когато редовно медитирате, мозъчната ви активност се променя, дишате по-дълбоко и пулсът ви се забавя. Тялото и умът си почиват, вие се отпускате. По принцип просто трябва да отделите време, за да не мислите по няколко минути на ден. За съжаление, нищо не е по-трудно от това, защото мислите непрекъснато изскачат и бръмчат в главата ви. Малката подкрепа е много важна, особено за начинаещи. Тези приложения ви предлагат въведение в медитацията и ви помагат на път да подходи спокойно към въпроса.

Спокойно приложение

„Спокойствие“ означава спокойствие и точно това предава това приложение за медитация и внимателност от САЩ. Приложението Calm е всестранно предложение за повече спокойствие в ежедневието. За това в програмата са медитации с водач, истории за лягане и релаксиращи звуци. Вътрешен съвет: Нюйоркският композитор и музикант Моби пусна най-новия си запис тук, преди да бъде чут в други стрийминг услуги.

Приложение Zenify

Със Zenify не можете да избягате от спокойствието. Програмираното с любов приложение за здраве редовно ви изпраща малки упражнения за медитация и напомняния за повече внимание, които можете веднага да внедрите в ежедневието си

7 минути

Приложението за медитация 7Mind не само ви запознава с принципа на медитация, но и ви дава информация седем упражнения с продължителност по седем минути, за да ви помогнат да се успокоите. Трябва да практикувате всяко упражнение за около седем дни. След като усвоите основния курс, можете да задълбочите теми като сън, стрес, концентрация или щастие.