Приложения и YouTube канал за спорт у дома

Нашите най-добри тренировки в YouTube и IGTV за дома

Специалните обстоятелства изискват специални мерки. Докато се оставихме да бъдем стоманени от специалисти по плът и кръв преди апокалипсиса, сега мобилните устройства се грижат за него. Означава: екранната версия на любимия треньор, горещ инфлуенсър или друг дефиниран супермен. Записахме кой може да ни крещи у дома и да ни принуждава да спортуваме.

Няма повече куцане! Влизаме във форма у дома.

Памела Рейф - YouTube
Като Instagrammer, доброто момиче едва ли би могло да ме привлече по-малко от фитнес инструктор - бум. Ако правя нещо в карантина, моля, направете го правилно. А с Памела много се потите. Абсът свети, дупето го боли - и мускулите растат. Дори си представям, че виждам нови линии на корема си.
Дениз Кюн, онлайн редактор

Booster Transform - IGTV
Ако прочетете това внимателно, ще знаете: Без реформаторския пилатес не бих бил това, което съм. Поне визуално. Тогава ръцете биха били по-слаби, дъното по-плоско и стомахът просто хомогенна маса без зловещи мускулни пакети. Междувременно по определени причини вече нямам право да стъпвам върху устройството за изтезания в едно от трите студия в Цюрих, но мога ефективно да изтрия пода си с кърпа и да седя на невидими столове до стената.
Моля Какво? Използвайки уроци в Instagram, бустерният екип успя да пренесе упражненията, които иначе се изпълняват на шейната Пилатес, на пода на хола. Така че той се плъзга още по-силно върху възглавница или кърпа (по мое мнение) върху паркета, отколкото върху реформатора, вместо кабели, които дърпате на бутилки вино или вода и за да балансирате, понякога можете да ноктите на стол. Вече можете да избирате от около седем „тренировки за домашна степен“ с различни треньори - по всяко време и навсякъде, толкова често, колкото искате, или на живо и напълно безплатно. При това: Няма нищо безплатно при усилване. Без болка няма победа.
Линда Лайтнер, зам Ръководител на стил/тяло и здраве

Силна страна - YouTube
Правя гимнастика с корона с Джош от Strength Side. Той е единственият преподавател в YouTube, който мога да издържа. Тялото му ме впечатлява ужасно. Той не преоткрива колело с комбинация от упражнения със собствено тегло, стречинг и йога. Но - и това е целият смисъл - острите кореми на Джош не ме поставят под ненужен натиск. Той коментира гимнастическите си упражнения спокойно, прагматично и дава конструктивни съвети. Като неспортист се чувствам възприет сериозно, особено ако той подчертава значението на почивките за тренировка или не се сърди на някой, който не може да погледне собствения си перинеум отдолу (. Без огледало, разбира се!).
Самюел Мюлер, моден редактор Style & Bolero

Основна стабилност от On × Балбоа
Швейцарският производител на обувки за бягане On изготви програма за обучение на джогинг заедно с фитнес клуба в Цюрих Balboa. Когато правя упражненията у дома и почти четиригодишният ми имитира, тренирам два пъти коремните си мускули със смях.
Нина Хубер, редактор на стилове

Меган Руп - YouTube
Лично аз не мога да направя толкова много с йога и други подобни. Не че тези тренировки са по-малко напрегнати или взискателни. Но що се отнася до спорта, имам нужда от действия и трябва да мога да тренирам. Перфектният треньор за това? Меган Руп! Основателят на приложението за фитнес The Sculpt Society също тренира топ модели като Elsa Hosk и Taylor Hill. Фитнес програмата на снопа енергия е смесица от танци и упражнения със собствено тегло. Приложението им не е евтино, но можете също да гледате някои упражнения от профила им в Instagram и канала в YouTube.
Надин Шрик, младши редактор Style, Style Weekly & Bolero

Citypilates Zurich - Zoom
Ще ви кажа как е: Аз съм мързеливо парче. Ако нито един треньор не ме разпитва през платения час, няма да си вдигна пръста. Симулирайте бустер уроците, които сега са отменени у дома, както прави Линда? Pfff ...
За да продължа да не ставам едно с тапицерията на дивана си в карантина, аз (с неохота) се върнах към спортните си корени и сега „редовно“ присъствам на много ефективните, но някак приятни и уютни тренировки за увеличение от Citypilates. Само тези, на които преподава моята приятелка и колежка Карла - разбира се. Датите се обявяват чрез Instagram, регистрирате се чрез DM или имейл и след това тръгвате. Лесно е да платите от Twint - колкото искате.
Лора Шолц, ръководител на стил, тяло и здраве